다시마환 효능 및 주의점, 다시마의 활성 물질 다시마는 바다 채소라 불리는 대표적인 해조류 중 하나로 수용성 식이섬유인 알긴산이 풍부하게 함유돼 있어 장 환경을 개선하고 콜레스테롤과 수치를 낮춰주는 효능이 있어 혈액순환을 촉진하고 혈압 안정에도 도움이 됩니다. 또한, 다시마에 풍부한 식이섬유는 지방의 흡수를 억제해 다이어트에 도움을 주고 배변활동을 촉진해 변비 해소에도 도움이 됩니다. 다시마는 알긴산과 같은 식이섬유와 철분, 칼슘, 요오드 등이 풍부하게 함유돼 있어 소화기와 갑상샘 건강에 도움이 되며 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증 예방에도 좋습니다. 특히 다시마에 풍부한 알긴산은 탄수화물과 지질의 흡수를 방해하고 간에서 지방의 합성을 억제해 중성지방 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한, 다시마는 요오드..
다시마 효능 및 건강에 좋은 성분많은 사람들이 즐겨 먹는 다시마는 한반도와 일본을 비롯한 태평양 연안에 널리 분포하는 해양 식물로서 각종 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 다시마는, 식이 섬유와 칼슘, 요오드, 셀레늄 등 다양한 성분이 함유되어 있어, 각종 성인병과 대장암 등을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 다시마에 다량 함유되어 있는 알긴산은 장 운동을 활발하게 하여, 변비 예방에 매우 좋습니다. 뿐만 아니라 다양한 방법으로 섭취가 가능합니다. 다시마 효능다시마는 국물을 내는 재료일 뿐만 아니라 차를 비롯한 튀각, 장아찌, 등 다양하게 섭취가 가능하기 때문에 만능 건강식품으로 꼽히고 있습니다. 또한 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도 좋은 식품으로, 다시마에 많은 리미닌 성분은 혈압을 낮..