락투카리움은 상추류 특히 야생상추에 풍부한 유백색의 액체에 풍부한 성분으로, 주로 줄기의 밑 부분에서 발견됩니다. 쓴맛이 나면서도 진통 진정 효과가 있는 락투카리움은 상추 아편으로도 불리며, 행복감을 주며 소화 기능을 촉진하고 신경 안정, 수면 촉진, 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 이번 포스팅에서는 락투카리움 효능 및 구성 성분, 섭취량과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 락투카리움 효능 및 구성 성분 락투카리움은 락투신과 락투세롤, 락투코피크린 등으로 구성된 화합물로 스트레스 해소와 수면 유도에 도움이 됩니다. 특히 락투신은 중추신경계에 작용해 진정과 진통, 최면, 수면을 촉진하는 데 효과적이며, 소화기 건강과 면역력 강화에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 락투카리움은 심신 안정과 스트레스 해소..