아보카드오일 효능 및 성분, 아보카드 먹는 법아보카도는 숲속의 버터로 불릴 정도로 지방이 풍부하고 몸에 좋은 영양성분이 풍부한 과일로 꼽히고 있습니다. 아보카드는 세계에서 가장 건강한 과일로 기네스북에 등재되어 있으며, 불포화지방산과 18가지 아미노산, 21가지 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 지방질이 풍부한 아보카드는 기름으로 짜냈을 때 더욱 효과적으로 섭취 할 수 있습니다. 아보카드 오일 중에는 콜레스테롤을 분해하는 성분이 함유되어 있어 내장지방 제거를 돕기 때문에 각종 성인병을 예방 하고 다이어트 식품으로도 좋습니다. 아보카도 오일 300ml을 얻기 위해서는 아보카드 24개 정도가 들어가는 것으로 알려져 있습니다. 아보카도는 단단해 보이는 껍질과 달리 과육에는 지방 함량이 높기 때문에 부드..