후코이단 효능 및 많은 음식, 섭취 시 주의점

후코이단 효능 및 많은 음식, 섭취 시 주의점

후코이단은 미역이나 톳, 다시마와 같은 갈조류에서 발견되는 식이섬유 일종으로 해조류의 끈적끈적한 점액질에 0.3~0.5% 정도 들어 있는 다당 성분입니다. 특히 후코이단이 주목받고 있는 것은 면역력 향상에 도움을 주고, 콜레스테롤과 혈당, 중성 지방 수치를 낮추고 염증을 억제하는 효과가 있어, 혈액순환을 촉진하고 인슐린 저항성 개선, 피부 건강에 도움이 되며, 암세포 전이를 방지하고 자멸사를 유도하는 항암효과가 있는 것으로 밝혀졌기 때문입니다.

 

후코이단 많은 음식

후코이단은 후 코스, 만노스 등의 단당체와 황산기가 결합한 다당체를 통칭하는 말로, 주로 해조류에 많이 들어있으면서도, 갈조류의 종류에 따라서, 코스 나노스, 자일로스 등의 단당체 종류가 다를 수 있으며, 황산기의 양과 질 또한 다를 수 있으므로 효능도 다르게 나타날 수 있습니다. 특히 많은 해조류 중에서도, 미역과 다시마, 톳, 모즈쿠, 블래 더 랙 등의 갈조류에서 추출한 후코이단의 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

후코이단은 스웨덴 웁살라대학의 D.Kylin 박사에 의해 해조류의 점질 물을 연구하는 과정에서 1913년에 처음 발견된 물질로, 다른 다당 성분과 달리 후코이단에는 황산기가 다량 함유되어 있다는 것을 알게 됐습니다. 이후 1996년에 일본에서 주최한 일본 암학회에서 후코이단의 암세포 자살 유도 작용이라는 논문이 발표되면서 전 세계적인 주목을 받게 됐으며, 오늘날에는 전 세계적으로 천 편이 넘는 SCI급 논문을 통해 후코이단의 효능이 언급되고 있습니다.

항암효과

항암효과가 뛰어난 후코이단은 인간 세포를 통해서도 효과가 입증됐습니다. 연구팀은, 흑색종과 유선암, 대장암 등의 암세포들을 활용해 연구를 진행했는데, 후코이단이 암세포의 자살과 연관된 카스파아제 효소의 발현을 촉발하고 효과를 증진하는 것으로 나타났으며, 암세포를 보호하는 항 아포토틱 단백질의 발현을 방지해 항암에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 암세포의 DNA 파편화도 유도되면서 암세포가 사멸되는 것으로 나타났습니다.

 

방사선 치료

후코이단이 항암치료에 활용되는 방사선 치료의 효과를 높일 수 있다는 연구 보고도 있습니다. 방사선 치료와 후코이단 보충제를 병용할 경우 항암효과가 높아지는 효과를 기대할 수 있다는 것입니다. 러시아 과학 아카데미 예르마코바 박사 연구팀은 국제학술지 온라인판에 발표한 논문을 통해, 후코이단 보충제가 암세포의 방사선 감수성을 높여주고 암세포의 확산 및 전이를 방지하는 데 도움이 된다는 것입니다.

 

장 건강

후코이단은 우리 몸의 70% 이상의 면역력이 모여 있는 소장과 대장의 장관을 자극하여 NK세포, T세포, B세포, 대식세포 등을 강화해주는 효능이 있습니다. 바이러스에 관련된 연구에서도 후코이단은, 면역결핍 바이러스, 헤르페스 바이러스, 뎅기 바이러스와 같은 다양한 바이러스에 대항하는 강력한 활성을 가지고 있으며, 급성 및 만성 장 질환을 일으키는 친 염증성 생체지표인 자들의 생성을 크게 억제한 것으로 나타났습니다.

 

 

 

 

바이러스 퇴치

후코이단은 바이러스를 억제하는 것으로도 밝혀졌습니다. 호주의 한 연구에서는 바이러스에 감염된 쥐에게 후코이단을 투여한 결과, 후코이단이 투여되지 않은 쥐들은 바이러스로 인해 폐 경화가 진행되었지만, 하루 7mg의 고용량 후코이단이 투여된 쥐들은 폐 경화가 상당히 줄어드는 것으로 나타났을 뿐만 아니라, 바이러스 제거에도 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 후코이단은 단순 포진 바이러스 감염과 말라리아에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.

 

혈관계 건강

후코이단의 가장 큰 장점 중 하나는 피를 깨끗하게 하고 혈전을 방지해 혈액순환을 촉진하는 것입니다. 후코이단은 기본적으로 혈액이 뭉치고 덩어리 지는 것을 방지해, 폐색전증, 정맥염, 심장 마비, 그뿐만 아니라 혈전으로 인한 뇌출혈이나 뇌졸중을 포함한 심뇌혈관질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 때문에 후코이단은 와파린과 헤파린과 같은 혈액 희석제를 복용하는 사람은 후코이단을 피해야 합니다.

 

후코이단 주의점

후코이단은 체질에 따라서는 알레르기를 유발할 수 있으며, 대부분의 해조류는 혈액 희석 특성이 있어 도움이 되기도 하지만, 고혈압약이나 혈액 희석제를 복용하는 사람과 저혈압인 사람은 피해야 합니다. 또한, 모즈쿠와 같은 일부 재료는 피가 두꺼워지는 특성이 있어 소량으로 복용해야 하며 고혈압 환자는 피해야 합니다. 또한, 대부분의 해조류는 요오드 수치가 높아서 갑상선 기능 항진증이 있는 사람은 사용 전에 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.