나토키나제 효능 및 유래, 권장 섭취량과 주의점

낫토는 미국 헬스잡지가 선정한 세계 5대 건강식품이자 일본의 대표적인 장수 식품으로, 청국장과 유사하게 콩을 삶아 볏짚에 싸서 발효시켜 만듭니다. 발효과정에서 낫토균은 대두의 영양소를 먹고 나토키나제를 포함한 끈적끈적한 점액과 같은 활성물질을 생성해 건강에 좋은 음식이 됩니다. 나토키나제 효능 및 유래, 권장 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

나토키나제 효능 및 유래

나토키나제는 발효 콩으로 만든 나또에서 추출한 섬유소 분해 효소로, 고초균이라고 하는 박테리아의 한 균주인 낫토균(Bacillus subtilis)이 푹 삶은 콩을 발효시키며 콩 단백질을 아미노산으로 분해하는 과정에서 다양한 분자들이 만들어지는 과정에서 생성되는 것으로 알려져 있습니다.

 

나토키나제 효능

나토키나제는 주로 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 연구에 따르면 나토키나제는 혈전을 형성하는 단백질인 섬유소 분해를 촉진하는 효능이 있어 혈전을 녹이는데 효과적인 것으로 나타났습니다. 또한, 혈전을 방지하고 혈류를 개선하여 각종 심혈관 건강과 심장의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

• 혈전증 예방
• 심근경색 예방
• 뇌졸중 예방
• LDL 콜레스테롤 억제
• 중성지방 수치 감소
• 혈액순환 및 고혈압 개선
• 항암효과
• 항균효과
• 골다공증 예방
• 갱년기 증상 완화

 

• 혈전증 예방과 치료

나토키나제는 혈전을 용해하는 데 효과적인 보충제로 밝혀졌습니다. 이는 형성된 혈전을 녹이는데 효과적일 뿐만 아니라, 혈전이 형성되는 것을 방지하여 혈액순환과 혈압안정에 도움이 될 수 있습니다. 혈전은 뇌졸중과 심근경색 등의 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.

 

 

• 고혈압 예방

나토키나제는 심근경색의 경우와 같이 혈전으로 인한 심혈관계 질환을 치료하는 데 사용되는 혈전용해제와 유사한 용도로 사용됩니다. 특히 나토키나제는 우로키나아제와 같은 혈전 용해 약물과 달리 큰 부작용이 없으면서도 효율적으로 작용해 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방할 수 있습니다.

 

• 여성건강

나토키나제는 겨울철에 증가하는 뇌졸중과 같은 각종 심혈관질환을 예방하는데 효과적일 뿐만 아니라, 폐경기 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 하복부가 차고 손발 저림과 같은 혈액순환 장애 증상을 완화하는 효능이 있으며, 골다공증을 예방하고 여성 암에도 효과가 있습니다.

 

나토키나제 복용법

나토키나제의 효과를 극대화하기 위해서는 혈전이 형성되는 경향이 있는 식후와 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다. 특히 나토키나제는 열에 민감하고 섭씨 70도 이상에서는 기능을 상실하므로 섭씨 40도 이하의 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 나토키나제는 상온에서 증가하므로 먹기 20분 전에 냉장고에서 꺼내 상온에 뒀다가 먹는 것이 좋습니다.

 

 

• 나토키나제 하루 권장 섭취량

나토키나제는 다양한 형태로 복용할 수 있으며, 낫토균 배양분 말의 경우 하루 권장 섭취량은 100mg입니다. 또한, 나토키나제 보충제의 경우 하루 2,000 FU(FU는 혈전을 용해하는 나토키나제의 활성 단위)가 권장되며, 낫토 자체로 섭취할 때는 하루 50g 정도가 좋습니다. 또한, 나토키나제는 위산에 약하기 때문에 캡슐형이 좋습니다.

 

• 나토키나제 상호작용 및 주의점

나토키나제는 체질에 따라 알레르기를 유발할 수 있어 콩 알레르기가 있는 경우 피하거나 사용하기 전에 전문가의 도움을 받아야 합니다. 또한, 혈액 희석제나 항혈소판제와 같은 약물과 상호 작용할 수 있어 약물을 복용하는 사람은 나토키나제를 사용하기 전에 전문의와 상의 후에 복용하는 것이 좋습니다.