두충나무 효능 및 영양소 두충차 먹는 법과 주의점

두충나무는 두충 과에 속하는 낙엽교목으로 나무의 줄기 속껍질을 한약재로 쓰는데, 예로부터, 가시오갈피, 우슬과 더불어 뼈에 좋은 약초로 잘 알려져 있습니다. 특히 두충나무껍질과 잎에는 구타페르카와 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 골다공증과 관절염에 도움이 됩니다. 두충나무 효능 및 영양소 두충차 먹는 법과 주의점  등을 알아봅니다.

 

 

두충나무 영양성분과 효능

 

두충나무껍질에는 구타페르카가 6~10%가량 함유되어 있으며, 알칼로이드, 플라보노이드류 등의 폴리페놀류와 비타민 C 등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 구타페르카는 식물성 교질로 위벽을 보호하는 효과가 있으며, 다양한 폴리페놀과 바닐산, 카프로산 등이 풍부해 활성산소와 염증을 억제해 노화와 질병을 예방할 수 있습니다.

 

목차

두충나무 영양성분과 효능 두충나무 영양소 두충나무 효능 5가지 심혈관 건강 한약재 두충 성인병 예방 뼈 건강 비뇨기 증상 개선 두충나무 먹는 법 두충나무 주의점

 

두충은 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 허리와 관절 건강에 효과적일 뿐만 아니라 혈중 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 심혈관질환과 당뇨병, 비만 등 각종 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 간과 신장 기능 저하로 인한, 요통과 관절통, 소변을 자주 보는 증상, 자궁출혈 등 성 기능 개선에도 효과적인 것으로 알려졌습니다.

 

 

두충나무 영양소

두충나무에는 구타페르카를 비롯한 클로로겐산. 알칼로이드. 펙틴. 아우쿠빈과 같은 배당체와 지방질. 수지. 유기산. 알도스. 케토스가 함유되어 있습니다. 또한, 말산. 타타르 산. 푸마르산, 글루코 사이즈. 카페인산, 리놀렌산. 리놀산. 올레산. 스테아르산. 팔미트산, 등의 지방산과 유기산, 타닌, 비타민과 미네랄, 섬유질 많이 들어있습니다.

 

두충나무 효능 5가지

 

• 심혈관 건강

두충나무에는 다양한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 활성산소와 염증을 줄이고 혈류를 개선해 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 특히 피노레지롤과 다이글루코사이드는 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관을 확장하는 배당체를 함유하고 있어 각종 심혈관질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

• 한약재 두충

한약재로 사용되는 두충은 자양 강장에 효과적일 뿐만 아니라 심장과 뇌 기능을 높이고 폐와 관절 건강에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 동의보감에서는, 허리와 다리가 아픈 것을 치료하고, 뼈와 근육을 튼튼하게 하며 음낭 밑이 축축하고 가려운 것, 소변이 잘 나오지 않는 것을 치료하며, 정력을 높이는 약재로 기록하고 있습니다.

 

• 성인병 예방

두충은 성인병 원인이 되는 과도한 나트륨을 배출시켜 주고, 각종 노폐물, 독성물질을 배출시켜 주는 효과가 있습니다. 또한, 이뇨작용을 촉진해 과도한 열기와 염증을 가라앉히고, 항산화, 항염, 해독에 도움을 주어, 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하여 몸이 붓는 증상인 부종 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

 

 

• 뼈 건강

두충나무는 예로부터 한방에서 뼈 관계질환에 널리 사용해온 약초로, 나무껍질과 잎에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 골다공증을 예방하는 데 도움이 되며 염증을 잡아주는 효과도 있어 관절염 개선할 수 있습니다. 옛 문헌에도 두충은 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 허리와 관절에 효과적인 약재로 기록하고 있습니다.

 

두충은 한의학적으로, 성질이 따뜻하고 달면서 약간 매운맛이 있어, 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 허리와 무릎에 통증을 느끼거나 하체에 힘이 없는 경우 기능을 보하는 효능이 있습니다. 또한, 골밀도를 높이고 활성산소와 염증을 줄여, 골다공증 예방과 어린이의 성장 발육에도 도움이 됩니다.

 

 

• 비뇨기 증상 개선

두충나무는 신장 건강에 효과적일 뿐만 아니라 아랫배를 따뜻하게 하고 비뇨기 증상에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 특히 자궁을 튼튼하게 하여 유산을 방지하고 남성의 성 기능을 개선해 발기부전과 조루 증상에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 또한, 전립선 비대증으로 인한 다양한 증상을 개선할 수 있습니다.

 

두충나무 먹는 법

두충나무는 껍질도 좋지만, 봄에 돋아난 어린잎을 채취해 말려서 살짝 볶아서 차로 활용해도 좋습니다. 또한, 나물로 무쳐 먹어도 좋고 달여 마시면 머리가 맑아지고 상쾌한 향이 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 또한, 이뇨작용이 뛰어나 숙취 해소에도 도움이 됩니다. 두충잎 차는 말린 잎 20g 정도를 물 2ℓ에 넣고 보리차처럼 끓어서 하루 5잔 정도로 마시면 됩니다.

 

 

두충은 한약재로 사용되지만, 독성이 없어서 차로 우려 마셔도 좋습니다. 손질한 두충을 타지 않게 볶아서 사용하는 것이 좋지만 볶아진 것으로 구매하면 편하게 사용할 수 있습니다. 물 2ℓ에 볶은 두충 20~40g을 넣고 끓이다가 물이 끓어오르면 불을 줄여서 1시간 정도 더 달여서 냉장 보관하며 하루 3~4잔 정도로 마시면 좋습니다.

 

두충나무 주의점

두충은 법제해서 사용해야 하며 함부로 사용하면 복부 팽만감 복통 등의 소화 장애를 유발할 수 있어 주의해야 합니다. 또한, 야위거나 허약하고, 감기 등으로 인해 열이 많은 사람, 소화력이 약한 사람이 장기간 복용할 경우 신체 조직 활동을 너무 활성화해 진액이 부족해지고 숨이 차는 등의 부작용이 나타날 수 있는 것으로 알려졌습니다.