양춘사 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점

양춘사는 생강과에 속하는 초본식물로, 가지와 잎은 생강과 비슷하며 3~4월경에 꽃이 피고 사인(砂仁)이라는 열매를 맺는데 향신료와 한약재로 널리 사용됩니다. 특히, 정유 성분과 폴리페놀 다당류 등이 풍부해, 항산화, 항염, 항균 작용, 소화기 건강과 혈당조절 다이어트에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 양춘사 효능 및 활성 성분 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

양춘사 활성 성분과 효능

 

양춘사 열매에는 주로 정유 성분과 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 중국 약전은 의약 원료의 품질을 관리하기 위해 사인의 정유 성분 함량이 3.0%(mL/g) 이상이어야 한다고 규정하고 있습니다. 연구에 따르면 양춘사는 장운동을 조절하고, 항염, 진통 및 혈소판 응집 억제 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

목차 양춘사 활성 성분과 효능 양춘사 추출물 활성 성분 양춘사 효능 6가지 항산화 항염 효과 혈당 관리 다이어트 효과 소화기 건강 항궤양 효과 지방간 예방 양춘사 섭취량과 주의점 양춘사 주의점

 

양춘사 열매는 오랫동안 한약재로 사용되었으며 익지, 빈랑, 정향, 육두구와 함께 4대 남약(南醫)으로 불리며, 페놀, 플라보노이드, 다당류, 정유 성분 등이 풍부해 약용과 향신료로도 널리 사용됩니다. 한의학에서 사인은 화습개위, 온비지사, 이기안태의 효능이 있으며, 약리학적 연구에 따르면 장운동을 조절하고, 항염, 진통 및 혈소판 응집 억제 효과가 있습니다.

 

• 양춘사 추출물 활성 성분

양춘사 열매에는 보르닐 아세테이트, 장뇌, 리모넨, 보르네올, 미르센, 캄펜, α-, β-피넨, 올레산, γ-엘래 멘, α-테르피네올, 게르마크렌 D 등의 정유 성분과 케르세틴과 이소케르시트린 플라보노이드 등을 함유하고 있습니다. 잎에는 α-, β-피넨이 풍부하고 줄기에는 에모딘 모노 글리코사이드를 함유하고 있습니다.

 

양춘사 효능 6가지

 

• 항산화 항염 효과

양춘사에는 플라보노이드와 다당류, 유기산, 정유 성분 등 항산화 항염 성분이 풍부해 산화 스트레스 염증 반응을 조절하고 억제해 통증을 완화할 수 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 혈당 억제, 소화기 건강과 면역력 향상, 다이어트에도 효능이 있습니다.

 

 

• 혈당 관리

양춘사 추출물에는 바닐릭산, 퀘르세틴, 보닐아세테이트, 보르네올, 마그네슘, 망간 등의 다양한 활성 성분이 풍부해 혈당 관리에 도움이 됩니다. 또한, 혈당이 급격히 올라가는 혈당 스파이크를 억제하며, 탄수화물이 포도당으로 전환되어 흡수되는 것을 방지하는 효능이 있습니다.

 

• 다이어트 효과

양춘사는 탄수화물 흡수를 억제하고 지방 합성을 방해하는 효과가 있어 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 특히 양춘사 추출물은, 식품의약품안전처에서, 체지방, 내장지방, 혈당을 낮추는 효과를 인정받은 식품 원료이기도 합니다.

 

• 소화기 건강

양춘사는 예로부터 중국에서는, 설사, 위산 역류, 복부 팽만을 치료하는 데 사용됐습니다. 특히 위장 기능장애로 인한 소화불량, 구토에 쓰이고 체질적으로 아랫배가 찬 사람이 찬 음식을 먹어서 생긴 통증에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

• 항궤양 효과

양춘사 추출물은 위궤양에서 단백질과 효소를 억제하여 위 점막 세포 기능장애 및 급성 위 점막 손상을 억제할 수 있습니다. 한 연구에서는 양춘사에 풍부한 정유 성분이 위산과 펩신 분비를 감소시켜 위 점막을 보호하고 클렙시엘라, 포도상구균, 녹농균, 살모넬라, 대장균과 바실러스 서브틸리스에 강력한 억제력을 갖는 것으로 나타났습니다.

 

• 지방간 예방

양춘사에는 항산화제와 정유 성분이 풍부해 장-간 축을 통해 비알코올성 지방간 질환에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 티오 아세트아마이드 유발 간 섬유증 쥐 모델에서 빌리루빈, 간 조직 하이드록시 프롤린 및 말론디알데히드 수치를 약화했습니다.

 

 

양춘사 섭취량과 주의점

양춘사는 추출물이나 오일의 형태로 구할 수 있으며, 일반적으로 하루 약 500m를 3회 복용할 수 있습니다. 하지만 양춘사는 한약재로 사용되는 만큼 전문가의 도움을 받아 시작해야 하며, 임신과 수유 기간, 수술 전이나 다른 약물 복용 중에는 사용을 중단하는 것이 좋습니다.

 

• 양춘사 주의점

양춘사는 체질에 따라 알레르기 반응, 위장 장애, 혈압 변화 등을 일으킬 수 있으며 다양한 약물과 보충제와도 상호 작용할 수 있습니다. 특히, 당뇨병약과 항산화제 등과 상호 작용할 수 있으며 간 손상, 신장 손상, 신경 손상 등을 일으킬 수 있어 어린이, 임산부는 피해야 합니다.