히비스커스 효능 및 성분 하비스커스 차 부작용

히비스커스 효능 및 성분 히비스커스 차 부작용

히비스커스는 예로부터‘아름다움의 여신의 꽃’으로 불려왔으며 많은 미인들이 즐겨 먹던 꽃이기도 합니다. 히비스커스 차는 새콤한 맛과 아름다운 색으로 사람들의 입에 오르내리며 현대 들어 다이어트들의 눈길을 사로잡고 있습니다. 히비스커스의 강렬한 붉은 빛은 세포가 늙는 것을 예방하는 안토시아닌 성분이 함유되어 있기 때문에 나타나는 것으로 항산화, 원활한 신진대사, 노폐물을 배출되게 하는 효능이 있습니다. 또한 히비슨커스에 함유되어 있는 카테킨 성분은 체지방 분해에 효과가 있습니다.

 

히비스커스에는 퀘르세틴 이라는 항산화 성분이 있다. 퀘르세틴은 체내의 나트륨과 요산을 배출시키는 것을 도와 신장 건강에 도움을 준다. 히비스커스는 식약처가 인정한 다이어트 성분인 HCA가 풍부한데, 이 성분으로 인해 탄수화물이 지방으로 합성되는 대사활동을 억제해 체지방을 감소시키는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 또한 체지방 분해에 좋은 폴리페놀 성분인 카테킨이 함유돼 있어 다이어트에 효과적이다. 히비스커스에 다량 함유돼있는 비타민C는 피부미백 등 피부미용에도 도움이 된다.

 

히비스커스에 함유되어 있는 HCA는 식품의약품안전처가 인정한 다이어트 기능성 원료 중 하나로 꼽히고 있으며 많은 다이어트식품에서 사용되어지고 있습니다. 특히 고대 이집트 사람들도 히비스커스 꽃잎을 말려두고 우려마시면서 아름다운 몸매와 미모를 가꾸어 왔던 것으로 알려져 있습니다. 히비스커스에 풍부한 갈산은, 지방이 흡수되지 않고 배출되도록 도와주어 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 효과적이며, 칼륨과 비타민C 등의 성분이 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋습니다.

다이어트에 효과적인 히비스커스는 가루를 꿀과 생강을 섞어 기침과 감기약으로 사용하기도 합니다. 히비스커스에 함유되어 있는 타르타르산이 천연 방부제 역할을 하기 때문에 몸에 해로운 물질들을 제거하는 데 효능이 있습니다. 히비스커스는 탈모 예방에도 효능이 있습니다. 히비스커스 분말을 물과 섞어 팩을 하면 모근을 강화하고 모발의 성장을 촉진해 주기 때문입니다. 히비스커스 기름을 사용기도 하지만, 분말로 만든 팩이 모근에 수분과 영양분을 공급하고 비듬을 치료하는 효과가 있어 분말로 사용하는 것을 권합니다.

 

히비스커스는 시중에 나와 있는 형태는, 티백과 분말, 원액 등으로 다양하게 나와 있으며, 여러 가지 방법으로 다양하게 사용할 수 있습니다. 히비스커스를 먹을 때는, 따뜻한 물에 우려내 마시는 방법이 가장 간편하고 대중적이지만, 시큼한 맛에 거부감이 있다면 우유나 요거트에 넣어 먹는 것이 좋습니다. 또한 로즈힙 허브를 함께 우려내면 상큼한 맛을 즐길 수 있으며, 비타민C를 보충하고 맛있게 먹을 수 있습니다.

 

미국의 식품의 약국에 따르면, 히비스커스는 특별한 부작용이 없는 것으로 알려지고 있습니다. 그러나 히비스커스는 한의학적으로 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 차가운 사람이 많이 마시게 되면 설사나 복통을 유발할 수 있어, 몸이 찬사람, 수족 냉증이 있는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋습니다. 또한 히비스커스는 혈당과 혈압을 낮추는 효과가 있기 때문에 저혈압 환자에게는 치명적 일수 있어 주의해야 합니다.