석류농축액 효능 및 성분, 석류즙 먹는 법

석류농축액 효능 및 성분, 석류즙 먹는 법

석류는 여성에게 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋고 몸에 좋은 성분이 풍부하여, 고지혈증과 심혈관 질환을 예방하고 탈모에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 석류즙과 껍질에 풍부한 푸니칼리진 성분은, 매우 강력한 항산화제 성분이며 석류 씨에 함유되어 있는 푸니크산이라는 불포화 지방산은 푸니칼리진과 함께 고지혈증과 심혈관계 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 항암에도 효과적인 석류는, 대표적인 남성암인 전립선암과 여성의 유방암에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

석류는 많은 과일 중에서도 특히 여성에게 좋은 과일로 알려져 있습니다. 비타민A와 E가 풍부해 피부노화를 방지하고 혈액순환을 원활하게 하는 석류는 피부미용은 물론이며 중년여성들의 갱년기 증상에 효과적인 것으로 잘 알려져 있습니다. 석류에 함유되어있는 에스트로겐 성분이 여성들의 갱년기 증상을 완화시키는 효능이 뛰어나기 때문입니다. 석류는 양귀비와 클레오파트라가 즐겼다고 전해지고 있을 만큼 여성들에게 좋은 과일로 알려져 있습니다.

 

 

석류는 다양한 제품으로 나와 있기도 합니다. 석류는 직접 즙을 내어 먹거나 농축액을 구입하여 먹기도 하는데, 석류 농축액은 번거롭지 않고 석류의 영양성분을 고스란히 섭취 할 수 있어 인기를 끌고 있습니다. 최근에는 석류즙과 석류농축액 뿐만 아니라, 석류의 유효성분만을 추출한 석류추출물이 이목을 끌고 있는데, 석류추출물은, 식약처로 부터 갱년기여성의 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았을 뿐만 아니라,에스트로겐 3종이 모두 함유되어 있습니다.

 

 

석류는 연구를 통해서도 효능이 입증되고 있습니다. 전북대학교 병원 임상 시험지원 센터에 따르면 40~60대 무월경 여성을 대상으로 석류 농축액을 8주간 섭취하게 한 결과, 섭취 4주 후부터 가슴 두근거림, 불면증, 두통, 안면홍조 등의 갱년기 증상이 개선된 것으로 나타났습니다. 또한, 경희대 피부생명공학연구에 따르면, 여성 61명을 대상으로 8주간 석류 농축액을 섭취하게 한 결과, 히알루론산 합성을 촉진하여 피부 보습 효과가 5배 증가 하고 엘라스틴과 콜라겐 분해 효소를 활성화하여 탄력과 주름 개선에 효과를 보이기도 했습니다.

석류에는 시트르산이 들어있는데, 이는 생물체의 물질대사에 중요한 역할을 하는 성분으로 지방과 단백질의 산화반응에도 관여 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 석류에 함유되어있는 휘발성 알칼로이드 성분은 고혈압과 동맥경화와 같은 혈관계 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 석류에 풍부한 타닌 성분은 유해성분을 몸 밖으로 내보내는 작용을 하여 해독에 도움을 주어, 설사나 이질을 제거하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

 

 

석류는 남성들에게도 좋은 과일입니다. 석류에는 안토시아닌, 타닌 등이 풍부하게 함유되어 있어 항암효과와 함께 발기부전에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 석류에 함유되어 있는 식이질산염은 운동성능을 향상시키는데 많은 도움을 주며, 고환암의 재발을 막고, 암세포 전이를 차단하는 것으로 알려져 있습니다. 석류에 풍부한 에스트로겐은 탈모예방에도 도움을 주고 콜라겐과 모발이 결합될 수 있도록 도와 모발을 탄력 있게 만들어 주기도 합니다.

 

 

석류는 집에서도 주스로 갈아 먹어도 좋습니다. 석류 알맹이만 분류해 갈아도 되지만, 착즙기로 즙을 내어 먹어도 좋습니다. 또한 석류를 갈 때 올리고당이나 요구르트를 첨가하면 더욱 맛있게 섭취 할 수 있습니다. 석류는 간단하게 섭취할 수 있도록, 석류 주스, 석류즙, 석류 농축액 등으로 다양한 석류 가공품이 판매되고 있어 편하게 즐길 수 있습니다.

 

 

석류는 일부 약물 효과를 감소시킬 수 있어 주의해야 합니다. 특히 와파린과 이부프로펜, 디클로페낙, 쎄레콕시브 등을 복용하는 경우에는 석류의 섭취를 주의해야 합니다. 또한 석류가 몸에 맞지 않는 체질에서는 두드러기 등의 알레르기 반응이 일어날 수 있으며, 눈 떨림이나 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 석류는 혈압을 낮춰주는 효과가 있어, 저혈압 등의 혈압 환자가 석류를 과도하게 복용할 경우에도 부작용이 따를 수 있습니다.