백지는 미나리과에 속하는 다년생초본 식물인 구릿대의 뿌리를 말린 것으로, 염증과 통증을 억제하고 진정 작용이 있어 두통 증을 줄이고 천식과 같은 호흡기 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 한약재로도 사용되는 백지는, 기존 천식 치료제와 달리 부작용이 거의 없으며 알레르기성 면역질환과 관절염, 신경통, 여성 병과 피부 건강에 도움이 될 수 있습니다. 목차 백지 효능 및 활성 성분 백지 생리 활성 성분 백지 효능 혈관 건강 진통 해열 작용 구릿대 먹는 법과 주의점 구릿대 주의점 백지 효능 및 활성 성분 백지에는 쿠마린과 알칼로이드, 페놀 정유 성분 등의 생리 활성 성분이 풍부해, 혈류를 개선하고 피부와 두피 건강에 도움이 됩니다. 또한, 피부병과 가려움증, 탈모 방지에 도움이 되며, 여드름과 기미를 방..
식물광피부염은 라임과 무화과와 같은 푸라노쿠마린이 풍부한 식물에 피부가 접촉된 후 자외선에 노출돼 피부가 자극을 받거나 염증을 일으켜 작열감과 통증 등을 유발하는 광과민성 피부질환입니다. 또한, 푸라노쿠마린을 섭취하면 상피 세포로 들어가 UV에 노출되면 DNA와 결합해 아라키돈산 캐스케이드가 활성화돼 세포 사멸과 염증을 유발할 수 있습니다. 목차 식물광피부염 원인 및 증상 식물광피부염 원인 식물광피부염 물질 푸라노쿠마린 식물광피부염 증상 피부 색소 침착 식물광피부염 치료 식물광피부염 원인 및 증상 식물광피부염은 식물 수액과 과일에 들어 있는 광과민성 화학물질인 푸라노쿠마린이 피부에 묻거나 섭취 후 햇빛에 노출돼 발생하는 피부 광 반응으로, 영향을 받은 부위는 심하게 붉어지고 물집이 생기기도 합니다. 피부..
전정 신경염은 내이의 신경에 염증이 생겨 갑작스럽고 심한 어지러움, 현기증을 유발하게 되며 일반적으로 바이러스 감염으로 인해 평형 및 머리 움직임에 대한 정보를 뇌로 전달하는 전정 와우 신경에 염증 생겨 오작동을 유발할 수 있습니다. 전정 와우 신경에 염증이 생기면 뇌가 이러한 신호를 올바르게 해석하지 못하여 현기증과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 목차 전정 신경염 원인 및 증상 전정 신경염 유병률 전정 신경염 원인 전정 신경염 증상 전정 신경염 치료 전정 신경염 예방 전정 신경염 원인 및 증상 귀속에는 몸의 운동감각이나 위치감각을 감지해 뇌에 전달하는 전정기관이 있는데 이곳에 문제가 생기면 어지럼증을 유발할 수 있습니다. 특히 오랫동안 어지럼증이나 현기증을 느끼는 경우 전정 신경염일 가능성이 큽니다. ..
세사민(Sesamin)은 참깨에서 발견되는 가장 두드러진 리그난 화합물 중 하나로 콜레스테롤과 토코페롤 대사에 관여하며 감마리놀렌산 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 항산화 항염 효과가 뛰어난 세사민은, LDL 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추며, 에스트로겐 수용체 조절제이자 지방 연소 촉진제로, 성인병 예방과 다이어트에도 좋습니다. 목차 세사민 기능 및 효능 세사민 효능 항산화 활성 간 해독 다이어트 효과 세사민 음식 세사민 주의점 세사민 기능 및 효능 참깨에 풍부한 리그난은 우리 몸에 흡수되면 장 내 가수분해 효소인 베타 글루코시다아제로 인해 세사미놀과 피노레시놀로 분리되어 강력한 항산화 효능을 가지게 됩니다. 또한, 체외에서는 항산화력이 없는 세사민도 체내에서는 세사몰과 세사미..
송화가루는 소나무가 수분하기 위해 방출하는 꽃가루로, 4~5월 경에 가장 심하게 날립니다. 풍매화인 소나무는 곤충을 이용해 수분하는 다른 꽃과는 달리 꽃가루를 많이 만들어 바람에 날려 주변에 쌓일 정도로 많이 날려 신경이 쓰이기도 하지만 식용으로 사용할 정도로 크게 해롭지 않고 다양한 효능과 함께 사람에 따라서는 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다. 목차 송화가루 영양 성분과 효능 송화가루 효능 한약재 송화분 당뇨병 관리 송화 소금 송화가루 주의점 송화가루 알레르기에 대한 오해 송화가루 영양 성분과 효능 송화가루에는 단백질과 탄수화물, 지방질, 미네랄과 레티놀, 아미노산 등이 고르게 들어 있으며 비타민 A, B, C, E, 칼슘과 칼륨, 철분, 인 아연, 회분도 비교적 많은 들어 있습니다. 또한, 피크노..
찔레나무는 장미과에 속하는 낙엽관목으로 흔히 들장미로 불리기도 하는데 봄철에 핀 꽃이 아름다워 정원이나 담장 등에 심기도 하는데 영양성분이 풍부해 차나 약용으로 사용되기도 합니다. 또한, 봄에 돋아난 새순은 꺾어서 그냥 먹기도 하지만 샐러드나 차로 활용할 수 있으며, 꽃 또한 약성이 뛰어난 약 꽃 중 하나로 여성 건강에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 목차 찔레순 효능 및 영양성분과 먹는 법 찔레 영양성분 찔레순 효능 찔레순 차 찔레순 발효액 찔레나무 열매 찔레나무뿌리 찔레꽃 효능 찔레순 효능 및 영양성분과 먹는 법 찔레나무는 전초에 사포닌과 타닌 케르세틴 등의 폴리페놀과 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방산 등의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 혈액순환과 신진대사를 촉진하고 면역력 향상에 도움을..
전복은 복족류에 속하는 조개류 중 하나로 맛과 영양이 뛰어나 자양강장에 도움이 되는 음식으로 몸이 허약할 때나 병후 회복기에 죽으로 끓여 먹으면 원기회복에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 전복은 저지방 고단백 식품으로 타우린과 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등의 아미노산과 비타민 미네랄 등의 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 목차 전복 효능 및 영양성분 전복 영양성분 전복 효능 눈 건강 뇌신경 건강 산후조리 전복 손질법과 요리 전복 내장 죽 전복 효능 및 영양성분 전복은 단백질, 다당류, 불포화 지방산과 항산화제와 같은 다양한 활성 물질과 비타민 A, B, E, 칼슘, 칼륨, 철분, 인 등의 비타민과 미네랄, 20여 종의 아미노산을 함유하고 있습니다. 전복은, 단백질과 근육 합성을 촉..
레드와인은 적포도를 발효시켜 만든 붉은색 와인으로, 포도의 씨와 껍질을 함께 발효해 붉은색이 날 뿐만 아니라, 레스베라트롤과 타닌, 안토시아닌 등의 다양한 폴리페놀을 풍부하게 함유하고 있어 건강에도 좋습니다. 또한, 레드와인은 분위기를 살리고 소화흡수에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강과 노화 방지에도 도움이 될 수 있습니다. 목차 레드와인 성분과 효능 레드와인 활성 성분 레드와인 효능 항산화 활성 심장 건강 혈당 조절 와인 보관법 레드와인 섭취량과 주의점 레드와인 성분과 효능 레드와인에는 다양한 폴리페놀이 풍부해 특유의 붉은색과 씁쓸하고 떫은맛이 나며, 심장 건강에도 도움이 됩니다. 특히 레스베라트롤과 타닌, 카테킨, 케르세틴, 에피카테킨, 등은 포도의 껍질과 씨에 많이 들어 있..
햇빛 알레르기는 피부가 햇빛에 노출됐을 때 민감하게 반응하는 것으로, 자외선에 노출된 후 피부에 가려움이나 발진 증상이 나타나는 것을 말합니다. 햇빛 알레르기는 자외선에 노출된 모든 피부에 나타날 수 있으며 햇빛만 잘 피하면 되지만 다른 알레르기와 마찬가지로 두드러기나 긁어서 진물도 날 수도 있어 항히스타민제나 스테로이드성 연고가 사용됩니다. 목차 빛 알레르기 원인 및 증상 햇빛 알레르기 원인 햇빛 알레르기 증상 햇빛 알레르기 예방과 치료 햇빛 알레르기 연고 주의점 햇빛 알레르기 원인 및 증상 햇빛 알레르기는 태양광선에 노출돼 발생하는 피부질환으로 강한 햇빛에 노출된 후에 피부가 가렵거나 발진, 두드러기와 같은 증상이 나타나게 됩니다. 일광 알레르기, 광과민증으로도 불리는 햇빛 알레르기는, 얼굴과 팔, ..
산마늘은 백합과에 속하는 여러해살이풀로 산에서 나는 나물 중에서도 마늘 맛과 향이 난다고 해서 붙여진 이름으로, 구황작물로 사용되며 춘궁기에 목숨을 이어준다고 하여 명이나물로도 불리고 있습니다. 산마늘은 흔히 장아찌로 만들어 고기와 함께 먹는 데 마늘 향이 나면서도 다양한 비타민과 미네랄, 섬유질 등이 풍부해 육류 고기와 궁합이 좋습니다. 목차 산마늘 효능 및 영양성분 산마늘 영양성분 산마늘 효능 자양강장 효과 산마늘 장아찌 생산지 구별법 산마늘 장아찌 담그기 산마늘 주의점 산마늘 효능 및 영양성분 산마늘은 약용으로 사용하기도 하는데 마늘보다 뛰어난 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 산마늘에는 알리신과 플라보노이드, 사포닌, 엽록소 등이 풍부하게 함유돼 있어, 각종 성인병과 항암에도 효과적일 뿐만 아..
차풀은 콩과에 속하는 한해살이풀로 습기를 좋아해 냇가나 논두렁 등의 양지바른 곳에 무리 지어 자라는 풀로, 좋은 향과 단맛이 있어, 차로 우려 마시기 좋아서 차풀로 불려 왔습니다. 차풀은 9~10월 무렵에 뿌리부터 꼬투리에 이르기까지 전초를 차로 우려 마시거나 약용하는데, 에모딘, 안트라퀴논과 같은 활성 성분이 풍부해 다양한 효능을 가지고 있습니다. 목차 차풀 효능 및 활성 성분 차풀 활성 성분 차풀 효능 한약재 차풀 간 건강 변비 치료 차풀 먹는 법 차풀 주의점 차풀 효능 및 활성 성분 차풀은 주로 잎과 줄기를 말려서 차로 사용하지만 검게 익은 종자를 볶은 종자를 볶아서 쓰기도 하며 한방에서는 잎과 줄기를 산편두라 하여 한약재로 사용하기도 합니다. 특히 차풀에는, 안트라퀴논, 에모딘과 같은 활성 물질이..
담석증은 일반적으로 담즙의 불균형으로 담낭이나 담관에 결석이 생긴 질환으로 대부분 별 증상이 없어 우연히 발견되기도 합니다. 하지만 담석이 커지고 담도를 따라 이동하면서 담도가 막히거나 상처를 내고, 담도 출혈과 파열 등으로 이어질 수 있습니다. 증상은 가벼운 우상복부 통증에서, 심한 경우 담석 산통으로 불린 만큼 극심한 통증으로 이어질 수 있습니다. 목차 담석증 원인 및 유형 담석증 원인 담석증 증상 담석증 합병증 담석증 예방과 치료 담석증 치료 담석증 원인 및 유형 우리 몸은 다양한 장기에서는 돌이 생길 수 있으며 그중에서도 담낭에 생긴 것이 담석입니다. 담석증은 고기 섭취가 많은 서양인에서 콜레스테롤 과다로 인한 콜레스테롤 담석이 흔하게 발생했지만, 식생활의 변화로 인해 우리나라에서도 콜레스테롤 담..