고지베리(Goji Berries) 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 고지베리(Goji Berries)는 구기자를 영어로 부르는 말로, 예로부터 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 고지베리는 자양 강장과 체력증강 피로 해소에 효과적일 뿐만 아니라 지방간과 고혈압, 스트레스 해소와 수면 장애, 불임에 이르기까지 다양한 질병을 예방하고 치료하는 효능이 있습니다. 또한, 다양한 항산화제와 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 피부미용에도 좋아서 동양보다 서양에서 더 큰 인기를 누리고 있습니다. 고지베리는 구기자는 소장에서 포도당과 아미노산의 흡수를 촉진하고 다당류도 풍부하게 함유돼 있어 즉각적인 원기 회복과 영양을 보충하며 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 또한, 항산화제가 풍부한 고..
구기자가루 효능 및 구기자 먹는 법한약재로도 사용되는 구기자는 헛개나무와 비슷한 가지를 가지고 있으며 줄기의 모양이 버드나무와 비슷하여 나무를 구기라고 불리며 열매를 구기자라 부르고 있습니다. 구기자는 각종 비타민과 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 하여 각종 성인병을 예방하고 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 구기자는 과일처럼 생으로 먹기도 하지만 말려서도 먹고, 차로 우려서 마시고, 말린 것을 갈아서 구기자가루로 사용해도 좋습니다. 구기자는 비타민C, 제아잔틴, 카로티노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 노화방지와 피로회복, 피부미용에도 좋습니다. 구기자에 풍부한 베타인은 염증을 없애주고 혈과 건강에 도움을 주며, 간..
구기자가루 효능 및 말린 구기자 차 먹는 법 구기자는 인삼, 하수 오와 함께 3대 명약으로 알려져 있어, 오랜 질병이나 과로로 체력이 약해졌을 때 기력을 보충해주며 허혈을 잡아주고 뼈를 튼튼하게 하는 강장제로 쓰여 왔습니다. 구기자에는 베타인 을 비롯한 각종 비타민과 폴리페놀, 카로티노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병을 예방하고 개선하는 효능이 있으며, 기미나 주근깨 주름 등, 피부 미용과 노화방지에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 타닌 이 함유되어 있어 미세먼지로 인한 중금속을 배출되게 하는 효능이 있습니다. 구기자는 고대 중국의 진시황이 죽을 때까지 먹었다고 할 만큼 다양한 효능이 있어 동양에서 귀한 약재로 쓰이고 있습니다. 특히 구기자에는 콜린 대사 물질중 하나인..