철결핍성빈혈 원인 및 증상과 치료, 철분이 많은 음식

철결핍성빈혈은 우리 몸에 철분이 충분하지 못할 때 발생하는 혈액 질환 일종으로 빈혈의 가장 흔한 유형입니다. 철분이 결핍되면 적혈구에서 산소를 운반하는 헤모글로빈을 충분히 생산할 수 없어 빈혈과 어지럼증뿐만 아니라, 쉽게 피곤해지고 숨이 가빠질 수 있습니다. 이번 글에서는, 철결핍성빈혈 원인 및 증상과 치료, 철분이 많은 음식 등을 알아봅니다.

 

 

철결핍성빈혈 원인 및 증상

 

철결핍성빈혈은 적혈구 생성에 영향을 미치는 빈혈의 가장 흔한 증상으로 초기에는 가벼운 증상으로 나타날 수 있지만 치료하지 않으면 시간이 지남에 따라 악화할 수 있습니다. 철분은 헤모글로빈 생성을 포함하여 다양한 신체 기능을 유지하는 데 필수적이며, 세포 건강과 피부, 머리카락, 손톱 등에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

목차

철결핍성빈혈 원인 및 증상 철결핍성빈혈 원인 월경 및 임신 아기와 노인 기저 질환과 약물 철결핍성빈혈 증상 철결핍성빈혈 진단 철결핍성빈혈 치료 철분이 많은 음식

 

철분은 간에 페리틴으로 저장되었다가 필요에 따라 방출되어 골수에서 새로운 적혈구를 생성하며 사용된 철분도 재활용될 수 있어 결핍되는 경우는 드뭅니다. 우리 몸은 적혈구가 더 기능할 수 없게 되면 비장에서 흡수해 다시 사용하지만, 원활하지 못하면 재생불량성빈혈 증상이 나타나게 됩니다.

 

철결핍성빈혈 원인

 

• 월경 및 임신

모든 사람은 철결핍성빈혈이 생길 수 있지만, 월경 주기 여성과 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성, 폐경기 여성은 남성보다 철결핍성빈혈이 발생할 가능성이 더 큽니다. 또한, 노인과 성장이 빠른 청소년기에는 소모량이 많아져 철분 결핍이 발생할 수 있습니다.

 

• 아기와 노인

아기는 엄마로부터 철분을 물려받지만 4~6개월 후에 소진됨에 따라 모유만 먹거나 철분이 강화되지 않은 분유를 마시는 아기는 철분을 충분히 섭취하지 못할 수 있습니다. 또한, 65세 이상의 노인은 음식을 적게 섭취하기 때문에 필요한 만큼 철분을 섭취하지 못할 수 있습니다.

 

 

• 기저 질환과 약물

철결핍성빈혈은 출혈로도 발생할 수 있으며, 기저 질환이나 약물복용으로 철분 흡수 능력이 저하되어 발생할 수 있습니다. 외상이나 수술뿐만 아니라, 염증성 장 질환과 궤양, 결장 폴립, 결장암 또는 소아 지방변증과 같은 소화기 질환으로 인한 위장관 출혈, 아스피린이나 이부프로펜, 나프록센 등의 장기 복용은 위장 출혈을 유발할 수 있습니다.

 

철결핍성빈혈 증상

철결핍성빈혈 증상은 서서히 나타나기 때문에 처음에는 가벼운 증상으로 나타나거나 알아차리지 못할 수도 있습니다. 그러나 치료하지 않고 방치하면 빈혈 및 어지러움, 피곤함과 허약함을 느낄 수 있습니다. 또한, 피부가 창백해지고 손발이 차가워지는 것을 느낄 수 있습니다.

철결핍성빈혈은 증상이 진행됨에 따라, 만성 피로, 두통, 하지 불안 증후군, 심장 장애, 임신 합병증, 소아 발달 지연 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 또한, 만성적인 철결핍성빈혈은 다른 만성 질환을 악화시키거나 치료 효과가 제대로 나타나지 않을 수도 있습니다.

 

철결핍성빈혈 진단

철결핍성빈혈은 흔히 빈혈로 나타나지만. 심각한 철분 결핍의 경우 백혈구 수치가 낮고 혈소판 수치가 높거나 낮을 수 있습니다. 철결핍성빈혈 진단은 전체 혈구 수치(CBC), 헤모글로빈 수치, 혈중 철 수치와 페리틴 수치 등을 확인하기 위한 혈액 검사를 통해 진단됩니다.

 

 

철결핍성빈혈 치료

철분 보충제는 철결핍성빈혈 치료에 사용되는 가장 일반적인 치료법으로, 3~6개월 정도 복용하면 효과를 볼 수 있습니다. 심각한 철결핍성빈혈이 있거나 장기간 질환을 앓고 있는 사람은, 정맥 주사 또는 IV 철분, 수혈 등을 통해 적혈구와 철분을 빠르게 증가시킬 수 있어, 심각한 철분 결핍 빈혈을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

 

철분이 많은 음식

철분이 많은 음식은, 쇠고기와 돼지고기, 양고기, 특히 간과 같은 내장육 등의 육류 고기, 닭고기, 칠면조, 오리, 가금류, 조개류, 정어리, 멸치 등의 생선과 브로콜리, 케일, 순무잎, 케일잎을 포함한 양배추와 녹색 채소와 완두콩과 같은 콩류, 엽록소가 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 오렌지, 딸기, 토마토, 비타민C가 풍부한 식품은 철분 흡수에 도움이 됩니다.