지칭개 효능 해독과 간 기능 개선, 먹는 법과 주의점

지칭개는 냉이와 유사하게 생긴 국화과의 두해살이풀로, 우리나라를 비롯한 아열대 지역에 널리 분포되어 있습니다. 이호채라 하여 지상부를 한약재로도 사용하는 지칭개는, 소화 기능을 촉진하고 면역력 향상, 소염, 해열, 간 건강, 결석 제거, 항암에도 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이 글에서는, 지칭개 효능 해독과 간 기능 개선, 먹는 법과 주의점을 알아봅니다.

 

 

지칭개 효능 및 주요 성분

 

지칭개에는 다양한 비타민과 미네랄뿐만 아니라, 사포닌과 실리마린, 플라보노이드 등을 풍부하게 함유하고 있어 쓴맛이 강하지만 건강에도 도움이 됩니다. 또한, 천연 항생제 성분이 함유되어 있어 항염 작용과 해열 부기 제거에 도움이 되며 어혈을 방지할 수 있습니다.

 

목차

지칭개 효능 해독과 간 기능 개선, 먹는 법과 주의점 지칭개 주요 성분과 효능 지칭개 함유 성분 지칭개 5가지 효능 지칭개 먹는 법과 활용 지칭개 주의점

 

• 지칭개 함유 성분

지칭개에는 베타카로틴과 타닌, 실리마린, 쿠마린, 테라마이신, 시나로피크린과 디하이드록시, 헤미스 텝신, 세스퀘테르펜락톤, 사포닌 등 다양한 폴리페놀 피토케미컬을 함유하고 있습니다. 또한, 비타민 A, B, C, E, 칼슘과 칼륨, 철분, 인, 마그네슘 식이섬유 등도 많이 들어있습니다.

지칭개 5가지 효능

 

• 면역력 강화

지칭개는 사포닌과 실리마린뿐만 아니라 비타민 A, C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 항산화, 항염, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 또한, 항균 작용과 간 기능 강화 호흡기 건강, 항암에 도움이 될 수 있습니다.

 

• 해독 효과

지칭개는 사포닌과 쿠마린, 비타민 C, E 칼슘과 칼륨 등 다양한 활성 성분이 풍부해 혈액을 정화하고 부기 제거에 도움이 되며, 노폐물 배출과 해독에 도움이 됩니다. 또한, 실리마린을 함유하고 있어, 담석증, 요로결석을 분해하고 배출시키는 효능이 있습니다.

 

 

• 항균 작용

지칭개는 테라마이신이 있어서 항균 작용이 뛰어나다고 합니다. 테라마이신 성분은 세균성 감염을 치료하는 효과가 있습니다. 또한, 소염, 소독 효과가 뛰어나 베인 상처나 찰과상 등에 민간요법으로 사용해 왔습니다.

 

• 간 기능 개선

지칭개에는 실리마린과 사포닌 등이 풍부해 간세포를 보호하고 간 기능을 개선하는 효능이 있습니다. 또한, 다양한 플라보노이드는, 콜레스테롤 수치를 낮추고 지방간 방지에 도움이 되며 간 해독과 숙취 해소에 도움이 됩니다.

 

• 항암 효과

지칭개에는 사포닌과 세스퀘테르펜락톤, 헤미스 텝신, 디하이드록시 등이 풍부해 강력한 항암 효과가 있습니다. 특히, 강력한 항산화제인 헤미스 텝신 B가 다량 함유되어 있어 암세포 성장을 억제하고 제거하는 효과가 있습니다.

 

지칭개 먹는 법과 활용

지칭개는 살짝 데쳐서 물에 담가 쓴맛을 우려낸 후, 나물로 무쳐 먹거나 콩가루를 묻혀 국을 끓이거나 튀김 재료로도 좋습니다. 또한, 삶아서 말려 두고 묵나물로도 사용하기도 하며, 꽃이 필 때 채취한 것은 햇볕에 말려서 약용과 차로 우려 마셔도 좋습니다.

 

 

지칭개 주의점

지칭개는 섬유질이 풍부하고 성질이 차서, 과다 섭취 시 설사나 복통 구토 등을 유발할 수 있으며 체질에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있어 주의해야 합니다. 또한, 복용 중인 약물과 상호 작용할 수 있어, 복용중인 약이 있거나 병력이 있는 사람, 임산부, 만성질환자는 피하는 것이 좋습니다.