‘연뿌리의 효능’은 여성에게 더 좋습니다

‘연뿌리의 효능’은 여성에게 더 좋습니다. 연뿌리에 함유된 비타민 B와 Ｃ, 카테콜(Catechol), 칼슘, 칼륨, 철 등, 많은 성분들이 함유되어 있어, 빈혈과 골다공증 예방과 치료에도 좋은 식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하며 타닌산 까지 들어 있어서 항산화 효능 또한 뛰어납니다. 연뿌리는, 피 나는 것을 멎게 하고, 위와 장의 연동운동을 좋게 하여 다이어트에도 좋습니다.

 

연뿌리의 성질은 따뜻하고 맛은 달며, 비타민 B가 많이 함유되어 있으므로 신경을 안정시키고 마음을 편안하게 하며 두통을 낫게 하고 긴장과 스트레스를 풀어 주기 때문에, 화병을 고치는 데도 좋습니다. 뿐만 아니라 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하고 혈액을 깨끗하게 하는 효능이 있습니다.

 

또한, 연뿌리에는 지방이 거의 들어 있지 않으므로 다이어트에도 아주 좋습니다. 연뿌리를 혈액을 맑게 하고 혈액을 자양하며 마음을 편안하게 하고 갈증을 없애 주는 효능이 있으며. 토혈을 그치게 하고 어혈을 삭힌다고 합니다. 연뿌리를 생것으로 먹으면 곽란 후 허해서 나는 갈증을 멎게 하고, 쪄서 먹으면 오장을 잘 보하며 하초를 든든하게 한다고 전하고 있습니다.

 

연뿌리의 효능은 여기서 그치지 않습니다. 연뿌리는 체력을 좋게하고 내장을 튼튼하게 합니다. 연뿌리에 함유되어 있는 비타민 K와 타닌산은 혈관을 수축하고 염증을 삭이며, 자궁출혈과 오줌에 피가 섞여 나오는 것, 코피, 혈변, 혈우병 등 출혈성 질환을 예방하고 치료합니다.

 

이처럼 연뿌리의 효능은 여성들의 생리기능을 좋게 하기 때문에 여성들에게 좋은 식품으로 알려져 있기도 합니다. 연뿌리가 여성들에게 특히 좋은 것은, 이뿐만이 아닙니다 연뿌리는 비위를 튼튼하게 하고 폐 기능을 좋게 하며 젖을 잘 나오게 하고 어혈을 풀어주는 효과도 있습니다.

 

연뿌리의 효능 중에는, 여성들이 아이를 낳고 난후 몸조리를 하는데 먹으면 좋기 때문에, 아이를 출산한후, 일주일쯤 지난 뒤부터 먹는 것을 권하고 있습니다. 연뿌리에는, 세틴과 캠페롤 등과 같은 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문에 피로회복에 도움을 주기 때문입니다.