아이들도 마실 수 있는 차, 루이보스티 효능

아이들도 마실 수 있는 차, 루이보스티 효능

루이보스는 남아프리카의 케이프 주에서 자생하는 콩과 식물에 속하는 침엽수로, 각종영양성분이 풍부하게 함유되어 있으며 카페인을 함유하고 있지 않아 임신부들이나 아이들도 걱정 없이 마실 수 있는 차로 알려져 있습니다. 루이보스티는 카페인과 반대되는 작용으로 신경을 안정시켜 주기도 합니다. 루이보스티에는 모노아민옥시다제 등과 같은 신경전달물질들의 작용을 억제하여 불안하거나 불면증이 있는 사람들의 정신 안정에도 좋습니다.

 

 

루이보스차는 설탕을 넣지 않아도 단맛이 나며 허니부쉬와 마찬가지로 카페인과 타닌의 농도가 낮은 특징을 가지고 있습니다. 케이프 지방의 원주민인 코이산 족들은, 예부터 루이보스차의 효능을 이용하기 위해 약초로 채집하여 사용하여 왔습니다. 루이보스는 네덜란드인에 의해서 허니부쉬와 함께 서구에 전해졌으며, 네덜란드계 남아공인들은 루이보스차를 홍차 대용으로 사용하고 있습니다.

 

 

루이보스티는 카페인이 함유되어 있지 않기 때문에 임산부나 아이들의 건강식품으로 주목받고 있습니다. 철과 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 SOD성분을 다량 함유하고 있어 항산화 작용이 뛰어나고 알레르기 증세 완화, 노화방지 피부미용 등에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 루이보스는 100년 전에 유럽에 전파된 이후, 전 세계적으로 많은 인기를 누리고 있는 차 중 하나입니다.

전문가에 따르면, 루이보스 효능을 보기 위해서는 매일 2~3잔 정도를 꾸준히 마셔야 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한 루이보스차를 직접 피부에 닿게 하여 효과를 기대할 수도 있습니다. 루이보스 티백 2개 정도를 따뜻한 물에 10분가량 우려내어 목욕을 하면, 피부에 충분한 미네랄을 공급하여 손상된 피부회복에 효과를 볼 수 있으며, 가려움증을 완화하는 효과를 볼 수도 있습니다.

 

 

루이보스티는 체내 물질대사 장애로 인해 발생하는 대사성질환 예방에도 좋습니다. 서구에서 실시한 연구에서는, 루이보스차와 허니부쉬차의 추출물을 실험용 쥐에게 투여했더니, 피부암이 억제되었다는 결과가 나오기도 했습니다. 아직까지는 사람을 대상으로 한 연구결과가 나오지 않았지만, 항암 억제 가능성이 밝혀진 것입니다. 루이보스차는, 특별한 부작용은 없지만 유아의 경우에는 배탈이 날 염려가 있기 때문에 용량에 맞게 섭취하는 것이 좋습니다.