시트로넬라 효능 오일 및 활성물질 사용법과 주의점

시트로넬라 오일 효능 및 활성물질 사용법과 주의점

시트로넬라는 레몬과 유사한 향을 풍기는 허브로 레몬 밤을 의미하는 프랑스어에서 이름을 얻었습니다. 시트로넬라는 레몬그라스와 비슷한 모양, 성분, 사용 방법까지도 비슷하기 때문에 레몬그라스로 오인되기도 합니다. 그러나 두 식물은 같은 과에 속하는 사촌으로, 같은 품종은 아닙니다. 둘을 구별하는 가장 쉬운 방법은 줄기 색으로, 레몬그라스의 줄기는 회백색인 반면 시트로넬라의 줄기는 붉은색이 납니다.

 

시트로넬라는 아시아와 남태평양의 일부 섬에서 자라는 벼과에 속하는 풀로, 싱그럽고 상쾌한 레몬 향이 있어 시트로넬라라는 이름을 갖게 되었습니다. 또한 시트로넬라 오일은 두 가지 종류의 시트로넬라에서 얻을 수 있는데 학명이 Cymbopogon Nardus인 실론(Ceylon) 변종이 있으며, Cymbopogon Winterianus로 알려진 Java 변종이 있습니다. 두 종류 모두 줄기와 잎을 증기 증류해 오일을 추출합니다.

 

시트로넬라 오일 활성물질

시트로넬라 에는, 시트 로넬 롤과 시트로넬랄, 게라니올, 리모넨 및 메틸 이소 유게놀을 주성분으로 하는 오일을 생산하는 반면, 두 번째 품종에서 추출한 오일은 주성분으로 시트로넬랄, 제라니 올, 제라니 올 아세테이트 및 리모넨으로 구성되며, 제라니 올 및 시트로넬랄 등이 풍부해 자바 품종에서 추출한 오일이 더 고품질로 취급되고 있으며 중국과 인도네시아에서 많이 생산되고 있습니다.

 

시트로넬라 오일에는 시트 로넬 롤과 시트로넬랄, 제 라니 올, 리모넨, 메틸 이소 유게 놀, 게라 닐 아세테이트 등의 다양한 활성성분이 들어 있어 수많은 효능을 가지고 있습니다. 또한 포화 지방과 불포화 지방산 등의 지질과, 탄수화물, 단백질 비타민 B, C 등의 비타민과, 철분, 마그네슘, 칼슘, 칼륨 나트륨 등의 다양한 미네랄과 식이섬유를 함유하고 있습니다.

 

항균작용

시트로넬라 오일의 강력한 살균 특성은 감염과 패혈증으로 인한 상처와 부상을 보호하는 데 효과적입니다. 오일은 상처 내에서 발생하기 쉬운 박테리아 성장을 죽입니다. 따라서 상처를 치유하고 감염을 제거하는 데 도움이 됩니다. 신장, 요로, 장, 전립선, 결장, 방광, 요도 및 위의 감염과 같은 내부 감염은 이 오일을 사용하여 줄일 수 있습니다.

 

통증 완화

시트로 넬라 오일의 강력한 항 염증, 통증 완화 특성은 관절염과 같은 염증성 질환의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 시트로넬라 오일을 베이스 오일에 희석해 피부 사용하면 온화한 온기를 만들어 통증을 유발하는 관절과 근육을 풀어주는 효과가 있습니다. 또한 시트로넬라 오일의 향기는 정신적 건강에도 도움이 되기 때문에 신경 피로에 도움을 주고 편두통과 두통을 완화할 수 있습니다.

 

해독작용

시트로넬라 오일은 이뇨작용을 촉진하는 효과가 있어 각종 노폐물과 독성물질을 배출시켜주는 효능이 있습니다. 또한 이뇨작용과 요산, 과도한 담즙, 위산 조절 및 노폐물과 독소 배출에도 도움이 됩니다. 이것은 체중 감량, 비뇨기 계통 내 감염 제거, 독소로부터 몸을 해방하고 신장 결석, 류머티즘 및 관절염의 가능성을 줄이고 소화를 개선하고 심장을 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두뇌건강

시트로넬라 오일은 잘 알려진 항우울제 이기도 합니다. 기분을 좋게 하고, 우울감과 불안을 없애고, 정신적 피로를 줄이며, 행복한 감정을 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 시트로넬라 오일은 마음을 안정시켜 주고 희망을 북돋아 주는 것으로 알려져 있으며, 정신적 안정과 균형을 유지시켜주어, 인지능력과 기억력 향상에 도움을 주어 치매 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

 

시트로넬라 오일 활용법

시트로넬라 에센셜 오일은 다양한 용도로 사용됩니다. 피부에 국소적으로 바르면 벌레 퇴치제로 사용됩니다. 식품 및 음료 산업에서 다양한 요리와 음료에 풍미를 더하는 데 사용됩니다. 신선한 레몬 향으로 인해 향수 및 향수에도 사용됩니다. 시트로넬라 오일은 또한 그 자체로 또는 다른 오일과 혼합하여 아로마세러피에 널리 사용됩니다. 혼합 오일에는 유칼립투스 , 세이지, 삼나무, 레몬, 페퍼민트 , 로즈메리 , 제라늄 , 라벤더 , 티트리 오일 이 있습니다.

 

시트로넬라 오일 부작용

시트로넬라 오일은 독성이 없어 희석해서 사용하면 피부는 물론 음식에도 안전하게 사용할 수 있습니다. 그러나 너무 자주 사용하면 피부염 , 자극 또는 피부 과민증을 유발할 수 있습니다. 어린아이에게 사용해서는 안됩니다. 또한, 임산부도 이 오일의 사용을 피해야 합니다.