모나콜린 K 효능 및 특성, 섭취량과 주의점

모나콜린 K(Monacolin K)는 홍국 균의 발효과정에서 생성되는 주요 물질로 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 사용되는 스타틴과 유사하게 HMG-CoA 환원효소를 억제해 LDL 수치를 낮추는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 염증을 줄이고 간 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는, 모나콜린 K 효능 및 특성, 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다.

 

 

모나콜린 K 효능 및 특성

 

홍국쌀은 쌀을 홍국균으로 발효시킨 붉은색 쌀로, 모나콜린 K 외에도 불포화 지방산과 다양한 스테로이드를 함유되어 있어 LDL 수치 외에 중성지질을 낮추는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 모나콜린 K는 스타틴과 마찬가지로 콜레스테롤 생성을 방해하고 제거하는 효과가 있어, 심혈관계와 뇌, 신장 등으로 혈류를 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

목차

모나콜린 K 효능 및 특성 모나콜린 K 효능 콜레스테롤 저하 지질 개선 항암 효과 모나콜린 K 섭취량과 주의점 모나콜린 K 주의점

 

홍국쌀에는 HMG-CoA 환원효소 억제제인 모나콜린 K가 함유되어 있으며 이를 섭취하면 콜레스테롤과 중성지방 수치가 감소합니다. 사용된 효모 균주와 발효 조건에 따라 효모는 모나콜린 K를 포함한 다양한 모나콜린을 풍부하게 생성할 수 있으며 모나콜린 K는 로바스타틴과 구조적으로도 같습니다.

 

모나콜린 K 효능

 

• 콜레스테롤 저하

모나콜린 K는 발효 생성된 프라바스타틴 유사체로, 프라바스타틴의 활성을 가지고 있습니다. 프라바스타틴은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적인 약물로 알려져 있습니다. 모나콜린 K는 프라바스타틴보다 더 강력한 콜레스테롤 저하효과를 가지며, 프라바스타틴보다 부작용이 적은 것으로 알려져 있습니다.

 

홍국쌀의 주요 생리 활성 화합물인 모나콜린 K는 현재 가장 효과적인 천연 콜레스테롤 저하 기능 식품으로 알려졌습니다. 연구에서는 5~10mg의 모나콜린 K를 함유한 홍국쌀이 상승한 LDL-C 수치를 22%~27%까지 낮출 수 있는 것으로 나타났습니다.

 

 

• 지질 개선

모나콜린 K는 홍국의 주요 활성 물질로, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적일 뿐만 아니라 중성지방 수치를 낮추는 효과도 있습니다. 모나콜린 K는 콜레스테롤 합성 경로에서 속도 제한 효소 HMG-CoA 환원효소(HMGR)의 경쟁적 억제를 통해 지질 수치를 낮출 수 있습니다.

 

• 항암 효과

모나콜린 K는 혈중 콜레스테롤과 지질 수치를 낮추는 것 외에도, 염증을 억제하고 신경을 보호하며, 항암에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 결장암과 급성 골수성 백혈병, 파킨슨병, 신경섬유종증과 같은 신경 질환 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

모나콜린 K 섭취량과 주의점

모나콜린 K는 일반적으로 처음 시작할 때는 하루 약 600~1,200mg으로 해서, 적응기를 거친 다음에 2~4mg 정도로 늘릴 수 있습니다. 로바스타틴과 유사한 모나콜린 K는, 간 손상과 근병증 등을 유발할 수 있으며 임신 중이거나 모유 수유 중이면 피하는 것이 좋습니다.

 

• 모나콜린 K 주의점

모나콜린 K를 함유한 홍국 쌀은, 근육, 신장, 간 등 다양한 신체 기관에 스타틴 약물과 유사한 손상과 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 설사, 메스꺼움, 복통 등 소화 장애 등도 보고된 바 있으며, 간 질환이 있거나 처방 약을 먹는 경우 전문가의 도움을 받아야 합니다.