블로그 스토리

그린 커피빈 다이어트 및 그린 커피 영양 성분, 부작용 커피는 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 음료 중 하나로 커피에 관한 관심도 클 수밖에 없습니다. 커피는 적당히 마시면 건강에 큰 도움이 되는 것으로 알려졌지만, 많이 마시면 수면 장애, 저 칼륨 혈증, 심장 부정맥 등의 부작용도 발생할 수 있습니다. 또한, 커피는 활력을 주고 집중력을 높이며, 대사 장애, 당뇨병 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 로스팅하지 않은 그린 커피빈에는 클로로겐산이 풍부해서 다이어트와 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 클로로겐산은 그린커피빈에서 다량으로 발견되는 폴리페놀 화합물로, 강력한 항산화 효과가 있습니다. 또한 클로로겐산은 그린 커피빈에서 약 5~10%를 차지하는 파이토케미컬 성분으로 상당한 생물학적 활성을..

대구 간유 효능 및 주의점, 대구 영양성분 대구 간유는 대구의 간에서 추출한 어유의 한 종류로 오메가 3 지방산을 비롯한 비타민 A, D, E가 풍부하게 들어있습니다. 특히 대구 간유에는 혈액순환과 항염증 효과가 뛰어난 오메가-3 지방산(EPA 및 DHA)을 풍부하게 함유하고 있어, 염증을 억제하고 혈압 조절과 심장 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 뼈를 튼튼하게 하고, 치아와 손발톱, 피부미용에도 효능이 있습니다. 또한, 비타민 A는 눈을 보호하고 황반 변성과 녹내장, 안구건조증 예방에도 도움이 됩니다. 대구 간유에 풍부한 오메가 3 지방산은 혈액순환을 촉진하고, 혈관과 피부 건강에 도움을 주며, 필수 비타민과 미네랄의 흡수율을 높이는 데 도움이 되며 신진대사를 촉진해 면역을 높여주는 효능이 있습니다. 특..

훼라민 Q 함유 세인트 존스 워트 효능 및 주의점 세인트 존스 워트(St. John’s Wort)는 2000년 전 고대 그리스 로마 시대부터 사용돼온 약용식물로, 통증과 염증을 완화하고 우울증과 불면증, 갱년기 증상에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 미국에서도 우울증 예방 효과를 인정받아 해피허브로 불리기도 하며 폐경기 여성의 다양한 증상을 개선하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라에서도 세인트 존스 워트와 서양 승마 추출물로 만든 갱년기 증상에 도움이 된다는 일반의약품도 나와 있습니다. 세인트 존스 워트는 허브차로 만들어 마시면 부드럽고 달콤한 향이 나며 하이퍼 라이신과 같은 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 기분이 상쾌하고 좋아지게 됩니다. 특히 세인트 존스 워트 추출물은 경증에서 중..

구리 효능 및 많은 음식, 구리 결핍 증상과 독성 구리는 전기 운반을 비롯한 다양한 전기 제품을 만드는 데 사용하는 금속 원소일 뿐만 아니라 우리 몸에서도 수많은 일을 하는 데 필수적인 미량 영양소이기도 합니다. 특히 구리는 포도당과 콜레스테롤 대사, 면력 기능에서도 중요한 역할을 합니다. 또한, 구리는 적혈구 합성과 에너지 대사, 뼈와 콜라겐 생성에 철과 함께 다양한 기능을 하는 것으로 밝혀졌습니다. 하지만 구리는 과도하면 독소로 작용하기 때문에 과도한 섭취에도 주의해야 합니다. 구리는 필수 미량 원소 중 하나로 우리 몸에서 생성될 수 없으므로 음식을 통해 보충해야 하며, 만성 질환 등의 특정한 상황에서는 보충제 등을 통해 충분해 공급해야 합니다. 또한, 구리는 다양한 동식물성 식품에 풍부하며, 인체에..