블로그 스토리

정유 성분인 휘발성 오일의 효능 및 활용 정유 성분은 식물에 들어 있는 휘발성 오일로 일반적으로 정상 온도 범위에서도 휘발성이 강한 성질을 가지고 있으며, 일종의 농축된 소수성 액체 성분을 말합니다. 일반적으로 정유는 증류를 통해서 추출되며, 향수나 화장품, 비누 등의 미용 제품과 식품과 음료 등에 사용되고 있으며. 최근에는 아로마 요법과 같은 디퓨져 향기에도 사용되고 있습니다. 정유 성분인 휘발성 오일은 다양하고 복잡하며 흥미로운 허브 성분으로 약초가 질병을 치료하고 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 허브나 한약재를 과도하게 끓이거나 장기간 보관하면 필연적으로 휘발성 성분이 손실돼 효능이 떨어질 수 있습니다. 이는 약초의 향기가 줄어들 때 쉽게 감지할 수 있으며, 향을 잃는 것보다 훨씬 더 많은 것을 잃..

건자두 효능 및 영양성분, 건자두 먹는 법 자두는 늦봄에서 초여름까지가 제철인 여름 과일로 비타민C와 유기산, 과당, 미네랄 등이 풍부해 피로 해소와 피부미용 면역력 향상에도 도움이 됩니다. 자두는 다른 과일에 비해 크기는 작지만, 껍질까지도 먹을 수 있어 껍질에 많은 폴리페놀과 식이섬유까지도 섭취할 수 있어서 더 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 말린 건자두는 부피가 줄면서 영양소가 농축되고 보관과 휴대가 간편해져 다양한 비타민과 미네랄 등을 수시로 보충할 수 있습니다. 건자두는 발효 과정을 거치지 않고 햇볕에 자연 건조해 만들기 때문에 섬유질과 비타민 D, 레틴올 등이 풍부하면서도, 칼륨과 칼슘 철분을 포함한 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 건자두에 함유된 비타민과 미네랄..

비타민 A 효능 및 부작용, 하루 권장 섭취량 비타민 A는 동물성 식품과 식물성 식품 모두에서 발견되는 지용성 비타민 A 화합물의 총칭으로 신체에 흡수되면 강력한 항산화 제 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 또한, 비타민 A는 세포 성장과 면역 기능, 태아 발달, 시력, 신경 기능, 피부 건강 등을 유지하는 데 중요한 역할을 하며 다른 항산화제와 마찬가지로 활성산소와 염증을 억제하는 효과가 있어 면역력을 촉진하고 염증을 제거해 다양한 증상에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 A 음식 비타민 A는 신체가 면역 체계의 기능을 강화하고, 상처와 질병의 치유를 촉진하고, 눈 표면 (각막)을 보호하고, 야간 시력을 개선하는 데 필요한 필수 비타민입니다. 비타민 A의 다른 형태인 베타카로틴은 당근, 고구마, 잎이 많..

다낭성 난소증후군(PCOS) 증상 및 원인 다낭성 난소증후군(PCOS)은 가임기에 있는 여성에게 흔하게 나타나는 내분비 질환으로 약 5~10%의 여성이 경험하는 것으로 알려져 있습니다. PCOS는 초음파 진단과 월경 증상 고 안드로겐 혈증 등을 검사해 진단하게 되는데 이 중 2가지가 해당하면 PCOS로 볼 수 있습니다, 대표적인 증상은 희발 월경과 무월경, 다모증이 있으며 초음파에서 다낭성 난소를 보이거나 여드름이 많이 나는 경우도 있습니다. 다낭성 난소 증후군(PCOS)은 여성의 27%에 영향을 미치는 가장 흔한 호르몬 내분비 장애 중 하나이며, 이들 중 다수는 진단이 없습니다. PCOS는 여성의 난소, 에스트로겐과 프로게스테론(월경 주기를 조절하는 호르몬)을 생성하는 생식 기관에 영향을 미치며, 난소..