건강기능식품 오메가3(omega 3)는, 체내에서 합성이 되지 않는 성분으로 식품을 통해서 반드시 외부에서 공급해야 하는 성분으로 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분입니다. 오메가3 지방산은 고지혈증이나 고혈압, 심근경색 등의 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있으며, 혈행을 개선하여 인체의 활력을 증진시키는 효과를 보이고 있습니다. 또한 혈중 중성지방을 개선하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 기억력 향상시키고, 안구건조증의 개선 등에도 효과적이어서 30~40대 직장인들의 건강에 큰 도움이 된다. 오메가3 불포화지방산은 등푸른 생선과 콩 등에 많이 함유하고 있습니다. 오메가3의 주요 성분중에 EPA는, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주고 있으며, 혈액 순환의 개선에 좋은 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습..
아스타잔틴(astaxanthin) 성분은 최근에 와서야 발견되고 연구가 활발하게 진행되고 있는 물질로서, 뇌세포에서 항산화작용을 함으로써 인간의 뇌세포 신경을 보호하는 매우 유익한 영양소로 알려져 있습니다. 코엔자임큐텐 성분도 astaxanthin성분과 마찬가지로 뇌혈류방벽을 통과하여 뇌세포에서 강력한 항산화효능을 발휘하는 것으로 알려져 있습니다. 아스타잔틴(astaxanthin) 성분은 최근에야 대중에 알려지기 시작한 영양성분으로 뇌세포에서 항산화작용을 함으로써 신경을 보호할 수 있는 역할을 하는 이 성분은 게와 같은 갑각류 등에 많이 함유 하고 있는 영양 성분으로, 뇌세포에서 항산화 작용을 하는 일반적인 항산화제보다도 그 효능이 수십 배에 이르는 것으로 확인되고 있습니다. 홍학은 해조류나 해변 갑각류..
달맞이꽃 종자유에 함유하고 있는 리놀렌산은, 불포화지방산의 일종으로, 콩과 옥수수, 해바라기씨유 등, 식물성 기름에 풍부하게 함유하고 있는 성분입니다. 이런 식물성 기름보다 달맞이꽃 종자유가 더 좋은 것은, 달맞이꽃 종자유 에는, 리놀렌산뿐만 아니라 리놀렌산의 체내 생리활성 물질로 알려진 감마리놀렌산까지 다량 함유하고 있기 때문입니다. 감마리놀렌산은 건강을 유지하는 데 필수적인 물질로 체내의 모든 기관을 조절하는 호르몬 유사 물질을 만드는 데 필요한 성분으로 알려져 있습니다. 달맞이꽃 종자유에 함유하고 있는 감마리놀렌산은 오메가6 지방산의 일종으로 건강식품으로 주목받고 있습니다. 감마리놀레산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 감소시켜 비만예방에 효과적이며 아토피와 같은 피부질환을 개선시키는 효과가..
혈관건강에 좋은 오메가3는 세계 보건기구에서 혈액순환 촉진성분으로 오메가3 섭취를 공식적으로 권장할 만큼 건강관리에 좋은 효능을 보이고 있습니다. 오메가3가 체내에서 부족하게 되면 인체의 뇌 호르몬 불균형을 초래할 수 있기 때문에 건강한 신체관리를 위해서는 평소에도 일반 식품을 통해서나 건강 기능 식품을 통해서 오메가-3의 하루 권장 섭취량을 섭취하는 것이 좋습니다. 마늘이나 양파또한 혈행개선에 도움을 주는 효능이 있어 심근경색이나 고혈압을 낮추는 식품으로 좋으며 오메가 3와 함께 병행하여 섭취하면 보다 좋은 효과를 누릴 수 있을 것입니다. 특히 오메가3 지방산은 참다랑어와 견과류의 오일, 아마씨유, 들기름등에 많이 함유하고 있습니다. 오메가3는 혈관 건강에 도움이 되는 혈행 개선에 좋은 효능을 보이고 ..
아로니아는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 과일이며, 아로니아에는 지구상에 살아있는 모든 채소와 과일 중에서 항산화 성분으로 알려진 안토시아닌을 가장 많이 함유하고있는 식품으로 알려져 있습니다. 아로니아에 함유하고 있는 안토시아닌은, 세포 노화를 촉진 하는 활성산소를 억제하여 면역력을 강화고 노화를 늦추고 질병을 예방하는 대표적인 항산화 성분입니다. 아로니아가 노화를 예방하는 효능이 탁월하여 중국에서는 아로니아를 가르켜, 늙지 않는 열매라는 뜻으로 ‘불로매’라, 부르기도 했습니다. 또한 아로니아에는 무기질과 비타민 등 각종 영양 성분이 풍부하여 피를 맑게 하고 혈류를 개선하여 각종 성인병을 예방하는데 좋습니다. 아로니아는 시력을 보호하고 피부 탄력을 좋게하는 등 여성들의 건강과 피부에도 다양한 효능이 있으..
요도염과 전립선염은 남성에게 자주 발생하는 질병이며 두 질병은 긴밀히 연결되어 질병간에 서료 연관되어 있습니다, 먼저 요도염의 발생 원인과 증상을 통해서 남성들에게 발병률이 높은 질환중 하나인 전립선염도 알아보겠습니다. 요도염은 소변의 길목인 요도에 생기는 질병으로 요도는 세균의 감염에 취약할 수밖에 없는 기관입니다. 특히 임질균과 클라미디아균은 가장 일반적인 성 병균으로 요도염을 일으키는 잦은 원인이 되고 있습니다. 또한 요도염은, 세균의 형태에 따라서 임균성 요도염과, 비임균성 요도염으로 구분하고 있으며, 질병을 일으키는 세균의 형태를 불문하고 요도부에 염증이 발생했을 때 나타나는 요도염 증상은 그 강도와 주기에서만 약간의 차이가 있을 뿐 같은 증상을 보이고 있습니다. 요도염 중에서도, 비임균성 요도..
마이크로소프트(MS)가 다음달 2일 미국 뉴욕시에서 제품 출시 행사를 연다고 합니다. 확실하진 않지만 비공식 상태인 윈도10 클라우드 에디션에 초점을 맞춘 이벤트"라고 MS 내부소식통의 발언을 통해서 전하고 있습니다. 어째든 크롬북 대항마인 '윈도10 클라우드' 에디션 발표가 유력한 것입니다. 윈도10 클라우드는 에디션 이름과 달리 클라우드 컴퓨팅과 큰 관련성을 갖고 있지 않습니다. 과거의 윈도RT와 유사하게 유니버셜윈도플랫폼(UWP), 윈도스토어 앱만 구동 가능한 경량의 윈도10 에디션입니다. 윈도10 클라우드 에디션을 설치한 기기는 사용자 마음대로 앱을 설치할 수 없도록 하고 제한된 앱만 쓸 수 있으며, 이같은 앱 설치 제한은 크롬북의 교육 시장 인기에서 주된 원인이었던 것 입니다. 이날 행사에서..
편리하고 다양한 가계부 어플이 출시되어 있는 가운데, 가계부 어플 때문에 가계부 작성법이 달라지고 있습니다. 가계부 어플은 카드나 은행 거래 문자를 인식하여 자동으로 입력해 주기도 합니다. 자신의 가계부 어플에 한 달 간 써야할 예산을 입력해 두면 예산 금액을 초과 하면 바로 알려주는 기능도 있습니다. 어느 부문에 얼마의 금액을 사용하는지 알려주는 통계 기능도 있으며, ‘똑똑 가계부’나 ‘편한 가계부’ 등은 다운로드 횟수만 해도 100만건이 넘을 정도로 많은 인기를 누리고 있습니다. 현재 나와있는 가계부 어플마다 기능은 비슷하지만, 구성은 약간씩 다르기 때문에 가계부 어플의 디자인이나 편의성을 살펴 보고 자신의 취향에 따라 선택하면 더욱 잘 활용할 수 있을 것 입니다. 경기 침체가 장기화되면서 가계부 어..
알츠하이머는, 뇌 기능이 손상되어 발생하는 치매의 일종으로 사회적 문제로 부각되고 있습니다. 치매는 원인과 증상에 따라 종류가 다양한 것으로 알려져 있습니다. 보통 치매를 돌이킬 수 없는 병이라고 생각하지만, 특정 종류의 치매는 초기에 발견하면 치료할 수 있으며 많은 부분에서 성공확률을 높여가고 있습니다. 알츠하이머 치매는, 평소 금방 있었던 일을 기억을 못 하거나, 대화 중 적절한 단어가 떠오르지 않거나, 쉽게 길을 잃고 감정적으로 행동하게 된다면 병원을 찾아 알츠하이머 치매에대한 진단을 받도록 하는 것이 좋습니다. 젊은 연령대는 알츠하이머 치매 증상이 나타 나더라도 건망증 쯤으로 여기는 경우가 많아서 확실한 구분이 필요합니다. 치래를 예방하기 위해서는 매일 차를 한 잔씩 마시면 좋습니다. 차에 들어있..
오피스텔은 저금리 기조가 장기화되면서 수익형 부동산의 전형으로 주목 받아 왔습니다. 그 결과 2014년 4만6천721실이던 오피스텔 공급물량은 2015년에 들어서는, 6만9천1실 까지 늘어 났으며, 2016년 7만2천946실까지 급증 하였습니다. 오피스텔은 이처럼 공급 물량이 증가하자 매매가격과 임대수익률 등 투자지표가 하락하기에 이르었습니다. 오피스텔의 매매가격 변동률을 분기별로 살펴보면, 2014년 4분기 -0.05%에서 2016년 4분기 0.35%까지 상승세를 그리다가 올해 1분기 0.24%로 상승폭이 축소 되었습니다. 오피스텔 임대수익률은, 2011년 1분기 6.16%에서 2013년 1분기 5.94%, 2016년 1분기 5.64%, 올해 1분기 5.39% 등 하락곡선을 그리고 있습니다. 오피스텔은..
돼지고기 장조림에 좋은 안심과 여러 부위 돼지고기 장조림에 좋은 안심은 허리 안쪽에 있는 단일 근육의 고기입니다. 근육을 감싸고 있는 지방층이 없고 근육 내에 지방도 거의 없으며 최고의 단백질 부위라고 말 할 수 있습니다. 우리나라에서는 돼지고기 장조림용으로 많이 사용하며 등심 보다도 더 부드럽고 연해서 서양 사람들이 가장 좋아하는 돼지고기의 부위 이기도 합니다. 근섬유의 방향이 일정하여 결로 찢기도 좋아서 각종 요리에 이용하기도 편리하고 좋습니다. 그래서 장조림이나 돈가스, 꼬치구이, 탕수육용으로 좋아서 많이들 사용하고 있습니다. 그러나 안심에는 지방질이 적어서 너무 익히게 되면 퍽퍽해져 좋지 않습니다. 우리나라에서는 돼지고기 하면 삼겹살을 떠올릴 정도로 인기 있는 부위입니다. 말 그대로 살과 지방이 ..
간수치가 높게 나오는 원인은 대부분이 술 때문이 사람들이 많습니다. 질병으로 간수치가 올라가는 것 보다는 과음으로 간이 시달리고 있는 것입니다. 그러나 늘 건강하게 살고 싶다면 침묵하며 묵묵히 일하고 있는 간에 대해서 관심을 가져야 합니다. 술마시는 사람들 대부분이 지방간에 간 수치는 평균보다 항상 높게 나올 가능성이 높습니다. 간 때문에 긴 시간을 걱정하며 살기 싫다면 간수치를 정상으로 유지하는 방법을 찾아야 할 것입니다. 묵묵히 일하는 간이 하는 일은 다양하게 많습니다. 영양분을 가공해서 저장하며 독성물질을 해독하고, 소화 작용을 도와주고 있으며 우리몸에 해로운 균을 죽이는등 거의 쉬지않고 일하고 있습니다. 이처럼 많을 일을 하는 간에 대해 관심을 갖는 방법은 건강검진에 포함된 간수치를 점검하는 일도..