낫토는 미국 헬스잡지가 선정한 세계 5대 건강식품이자 일본의 대표적인 장수 식품으로, 청국장과 유사하게 콩을 삶아 볏짚에 싸서 발효시켜 만듭니다. 발효과정에서 낫토균은 대두의 영양소를 먹고 나토키나제를 포함한 끈적끈적한 점액과 같은 활성물질을 생성해 건강에 좋은 음식이 됩니다. 나토키나제 효능 및 유래, 권장 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 나토키나제 효능 및 유래 나토키나제는 발효 콩으로 만든 나또에서 추출한 섬유소 분해 효소로, 고초균이라고 하는 박테리아의 한 균주인 낫토균(Bacillus subtilis)이 푹 삶은 콩을 발효시키며 콩 단백질을 아미노산으로 분해하는 과정에서 다양한 분자들이 만들어지는 과정에서 생성되는 것으로 알려져 있습니다. 나토키나제 효능 나토키나제는 주로 심혈관 건강에 도움이..
백하수오는 오랫동안 사용돼온 우리나라 고유의 토종 약초로, 주로 박주가리과에 속하는 큰조롱 식물의 뿌리를 사용합니다. 특히 백하수오는 신장기능을 강화하고 흰머리를 검게 하며 두피 건강과 탈모를 방지하고 피를 깨끗하게 하여, 각종 질병 예방 등 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 백하수오 효능 및 활성 성분 먹는 법과 부작용 등을 알아봅니다. 백하수오 효능 및 활성 성분 백하수오에는 혈액을 정화하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는, 레스베라트롤, 레시틴과 에모딘 등의 다양한 활성 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 다양한 항산화제가 풍부해 혈관 건강에 도움을 주어, 고혈압과 동맥 경화증과 같은 각종 심혈관계 질환을 방지하고 치료하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 목차 백하수..
가자 추출물은 동남아시아가 원산지인 Terminalia chebula 나무의 익은 열매에서 추출한 보충제로, 가자 열매를 건조 및 가공해 만들어집니다. 가자 추출물은 갈산, 엘라그산과 같은 타닌 성분이 풍부해 산화 스트레스를 방지하고 염증을 조절하는 효과가 있어 관절 건강과 전체적인 웰빙에 도움이 됩니다. 목차 가자추출물 활성 물질과 효능 가자추출물 활성물질 가자 추출물 특성 및 효능 가자추출물 효능 면역력 강화 관절염 개선 효과 인체 적용시험 결과 가자추출물 효능 성인병 가자추출물 복용량과 주의점 가자추출물 주의점 가자추출물 활성 물질과 효능 가자추출물은 폴리페놀과 카테킨 등을 함유하고 있어, 만성적인 염증을 예방하고 치료하는 데 도움이 되며 항암에도 효과가 있습니다. 특히 포도당과 당단백질인 베타글루..
프로테오글리칸은 세포 외 기질의 필수 구성 요소로 인체의 다양한 조직의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 당 분자의 긴 사슬인 단백질과 글리코사미노글리칸(GAG)으로 구성된 프로테오글리칸은 연골과 힘줄, 인대와 같은 결합조직의 주요 성분이기도 합니다. 프로테오글리칸 효능 및 섭취량과 주의점 등을 알아봅니다. 목차 프로테오글리칸 효능 및 역할 프로테오글리칸 구성 성분 프로테오글리칸 효능 4가지 관절 건강 염증 억제 효과 피부 미용 소화기 건강 프로테오글리칸 권장 섭취량 프로테오글리칸 주의점 프로테오글리칸 효능 및 역할 프로테오글리칸은 다양한 신체조직에 존재하며 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 프로테오글리칸은 콜라겐, 엘라스틴 섬유와 함께 연골, 힘줄 및 인대와 같은 조직의 강도와..
미토콘드리아는 세포의 에너지 생성에 중요한 역할을 하는 소기관으로, 흔히 "세포의 발전소"라고도 합니다. 모든 진핵 세포의 세포질에서 발견되는 미토콘드리아는 에너지 생산 외에도 신진대사, 칼슘 항상성, 세포 신호 전달 등에도 관여하므로 기능이 손상되면 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다. 미토콘드리아 기질 및 기능에 좋은 영양제 등을 알아봅니다. 미토콘드리아 기질 구성 요소 및 구조 미토콘드리아 기질은 세포의 필수 기능에 필요한 허브 역할을 합니다. 미토콘드리아 기질은 미토콘드리아 DNA(mtDNA), 리보솜, 효소, 수송 단백질을 포함한 다양한 구성 요소로 이루어져 있으며 에너지 생성과 관련된 단백질 복합체를 포함한 내부 미토콘드리아 막으로 둘러싸여 있습니다. 미토콘드리아 기질 미토콘드리아는 대부분의 ..
비름나물은 길가나 밭에 흔히 자라는 잡초로 크게 참비름과 쇠비름으로 구별하기도 하는데 땅에 붙어 자라는 쇠비름과 달리 나물로 즐겨 먹는 참비름은 직립해 자랍니다. 또한, 비름나물은 모든 비름을 통틀어서 부르는 이름으로 다양한 영양소와 효능이 풍부해 식용과 약용으로 널리 사용되고 있습니다. 비름나물 효능 및 영양성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 목차 비름나물 영양성분과 효능 비름나물 영양성분 비름나물 효능 7가지 심혈관 건강 뼈 건강 소화기 건강 항암 효과 피부 건강 상처 치유 및 부기 제거 비름나물 먹는 법 비름나물 주의점 비름나물 영양성분과 효능 비름은 어린순은 나물로 먹기도 하지만 민간에서는 이질을 치료하는 데 사용해 왔으며, 열을 내려주는 효능이 있어서 여름에 더위를 덜 타게 하고, 배탈 방..
감자는 다양한 형태로 즐길 수 있는 식품으로, 반찬과 간식, 식사 대용일 뿐만 아니라 많은 나라에서 주식으로 사용하기도 합니다. 특히 삶은 감자는 몇 개만으로도 하루 필요량의 비타민C를 충족할 수 있어, 면역력 강화, 피로 해소, 피부 건강에 이르기까지 다양한 효능이 있습니다. 삶은 감자 영양성분과 효능 7가지 감자는 다양하게 즐길 수 있는 영양가 풍부한 식품입니다. 특히 비타민C가 풍부한 감자는 폴리페놀도 함유하고 있어, 항산화, 항염증 특성이 있어, 화상, 고열, 편도선염, 기관지염 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 볶거나 튀기지 않고 삶아서 섭취하면 심혈관 건강과 체중 관리, 소화기와 면역력, 피부건강에도 좋습니다. 감자 영양성분 감자는 6~10월이 제철인 뿌리채소로, 다양한 필수 영양..
다이어트 유산균으로 알려진 BNR17은, 모유에서 추출한 프로바이오틱스 균주로, 소화기 건강과 혈당 관리에도 효과가 있습니다. 연구에서도 다이어트 유산균 BNR17은 장 환경을 개선하고 다이어트와 혈당 감소, 장점막 기능을 촉진해 면역력 향상에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 다이어트 유산균 BNR17 효능, 당뇨병과 소화기 건강 등을 알아봅니다. 목차 BNR17 유산균 다이어트 효과 탄수화물 분해 방지 효과 지방 세포 크기 감소 면역력 향상 다이어트 유산균 BNR17 효능 당뇨병 관리 인슐린 저항성 개선 효과 인슐린 분비 조절 BNR17 유산균과 양파 궁합 다이어트 유산균 BNR17 하루 권장 섭취량과 주의점 BNR17 유산균 다이어트 효과 BNR17 유산균은 우리 몸에서 에너지로 쓰이지 못하고 남은..
마황은 마황과의 상록관목으로 가을에 전초를 채취해 그늘에 말려 한약재로 쓰는데 염증을 억제하고 발한, 진해, 거담, 기침, 오한, 골절 통 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다, 또한 다이어트에 효과적인 것으로 알려지며 과용으로 인한 혈압과 신경계 등에 심각한 부작용이 나타나기도 했습니다. 마황 효능 및 부작용 하루 섭취량 등에 대해 알아봅니다. 목차 마황 효능 및 활성 성분 마황 생리활성 성분 마황 효능 호흡기와 알레르기 다이어트 효과 신경계 작용 마황 하루 섭취량 상호 작용 마황 부작용 마황 효능 및 활성 성분 마황 속은 천식을 치료하는 약초로 5000년 이상 사용해 온 것으로 알려져 있습니다. 지금도 가을에 수확되는 어린 가지는 가벼운 호흡기 질환을 치료하는 데 사용됩니다. 또한, 어린 가지에는 에..
노각나무는 동백나무과에 속하는 낙엽교목 활엽수로 주로 남부지역에서 발견되는 우리나라 고유 수종입니다. 노각나무는 7~8월에 거의 한 달 동안 동백꽃과 비슷한 흰 꽃이 계속 피기 때문에 관상학적 가치가 클 뿐만 아니라 껍질과 잎에는 페놀류와 같은 피토케미컬이 풍부해 다양한 효능이 있습니다. 노각나무 효능 및 부작용 노각 차 먹는 법 등을 알아봅니다. 목차 노각나무 효능 및 특성 노각나무 효능 노각나무 활성 성분 잇몸질환 및 치아 건강 항염 효과 전립선 비대증 해독과 간 보호 항암 효과 노각나무 차 먹는 법 노각나무 주의점 노각나무 효능 및 특성 노각나무는 소박하면서도 오래 피는 꽃과 나무껍질이 아름다워 정원수로서 가치가 클 뿐만 아니라 껍질과 열매는 한약재로 사용해 왔으며 잎은 차로 사용할 수 있습니다. ..
걱(Gac)은 동남아시아가 원산지인 열대 과일로 특히 베트남에서 많이 재배되고 있으며 과일로 먹기도 하지만 오일을 채취해 사용하기도 합니다. 붉은색이 나는 걱오일은 리코펜과 같은 항산화제와 비타민, 미네랄 등이 풍부해, 각종 심혈관계 질환과 피부미용에도 효과가 있습니다. 걱오일 효능 및 활성 성분 걱 먹는 법과 주의점 등에 대해 알아봅니다. 목차 걱오일 효능 및 활성 성분 걱오일 활성 성분 걱오일 효능 심혈관 건강 항암효과 조혈 작용과 빈혈 퇴치 눈 건강 증진 피부 미용과 섭취량 걱 먹는 법 걱오일 주의점 걱오일 효능 및 활성 성분 걱오일에는 카로티노이드와 페놀, 플라보노이드, 비타민 C, E와 같은 다양한 생리 활성 물질이 풍부해 항산화, 항염증 효과, 암 예방, 시력 유지, 배아 발달 및 생식, 면역..
일양약품 전립선 건강 눈 건강, 효능 및 가격 전립선과 눈은 나이가 들어감에 따라 주의를 기울여야 하는 기관입니다. 남성은 나이가 들어감에 따라 전립선과 눈 건강이 점차 악화하는 것이 일반적이며, 눈이 어두워지고 배뇨량이 증가하며 밤에 더욱 두드러지게 나타나게 됩니다. 이에 전립선과 눈 건강에 도움이 된다는, 일양약품 전립선 건강 눈 건강, 효능 및 가격 등에 대해 알아봅니다. 목차 일양약품 전립선 건강 눈 건강 효능 전립선 건강 눈 건강 가격 일양약품 전립선 건강 기능별 효능 전립선 건강 쏘팔메토 눈 건강 루테인 전립선 건강 눈 건강 성분 시너지 효과 일양약품 전립선 건강 눈 건강 효능 건강식품은 효능이 가장 중요합니다. 일양약품 전립선 건강 눈 건강은 다양한 연구를 통해 전립선과 눈 건강에 도움이 된..