베르가못 효능 및 부작용, 베르가못 오일 활용 법 베르가못은 귤과 같은 운향과에 속하는 과일 중 하나로 쓴 귤과 레몬의 자연 교잡으로 생겨난 나무로 각종 영양성분과 좋은 향을 가지고 있어 다양한 용도로 활용되고 있습니다. 베르가못 나무는 이탈리아 남부 해안에서 발생한 것으로 알려져 있으며 향료와 정유를 채취하기 위해 기르고 관상용으로 심기도 합니다. 특히 베르가못 오일은 얼그레이 티의 맛을 내는 주요 재료로, 가향뿐만 아니라, 약용과 향수, 화장품 등에도 사용하고, 이탈리아에서는 즙을 내어 주스 등의 음료를 만드는 데 사용하기도 합니다. 베르가못 오일은 맛있는 향과 지성 피부를 조절하는 자연적인 능력 때문에 화장품에 자주 사용됩니다. 또한 베르가못 향기는 마음을 진정시키는데 도움을 주기도 하지만, 정신을..
게실염 증상 및 원인, 게실증 예방 법 게실증은 대장에서 발생하는 게실 질환으로,, 대장의 점막층과 점막하층이 대장벽을 둘러싼 근육층 밖으로 튀어나온 상태를 말합니다. 또한 다양한 원인으로 인해 게실이 감염되고 염증이 생기면서 게실염이 됩니다. 게실 주머니는 감염되지 않고 튀어나올 수 있으며 별다른 증상이나 통증을 발생하지 않아 느끼지 못하고 지내는 경우가 대부분입니다. 하지만 게실이 막히거나 감염되면 고통스러운 통증과 함께 합병증을 유발할 수 있습니다. 게실이 발생하는 원인은 잘 알려져 있지 않지만 육류 위주의 저 섬유질 식이를 주로 하면서 대변의 양이 적고 응집되어 변비 등으로 대장이 과도한 분절 운동을 하게 되면서 내압 상승으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 장 내에서 대변이 원활하..
일랑일랑 오일 효능 및 활용법, 일랑일랑 부작용 일랑일랑 오일은 인도네시아와 필리핀 등의 동남아시아에 서식하는 열대 나무의 꽃에서 채취한 오일로, 아로마테라피뿐만 아니라 향수와 화장품 등의 미용 제조에 사용되는 에센셜 오일중 하나입니다. 일랑 일랑 꽃향기는 아침에 가장 강력하기 때문에 아침에 채취 한 꽃을 증기 증류하여 채취하는데, 재스민과 비슷한 달콤한 향기를 지니고 있어, 많은 문화권에서 행운을 부르거나 다산에 도움이 되는 최음제로 여겨졌으며 피부와 모발 관리에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 일랑일랑 오일은 향수와 향료를 포함한 화장품 등에 널리 사용되는 기능성 오일 중 하나로 달콤하고 강한 꽃향기를 가지고 있습니다. 특히 일랑일랑오일은, 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어 염증을 진정시키고 ..
꿀계피 효능 및 꿀과 계피의 환상적인 조합 꿀과 계피는 예로부터 음식의 풍미를 더하고 질병을 치료하는 약용 식품으로, 함께 사용하면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 꿀은 포도당과 과당 및 각종 비타민, 효소 등이 풍부하여, 즉각적인 에너지 생성과 위장병, 위염, 간염, 소화, 기침, 상처를 치료하는데 도움이 되며 스태미나 향상에 도움이 되는 보양식품입니다.. 또한 세계 3대 향신료 중 하나인 계피는 항균 및 항진균 효과가 뛰어나, 감기와 요로감염, 당뇨병 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 계피는 신진대사를 촉진하고 포만감을 유지하는데 도움을 주어 다이어트에도 효과가 있습니다. 특히 계피의 다이어트 효과는 꿀과 만나면 더욱 높아지게 됩니다. 계피와 마찬가지로 꿀은 신진대사를 촉진하고 활력을 높이..
팥 효능 및 영양성분. 다양한 팥 활용 팥은 동아시아 지역에서 많이 재배하고 소비하는 콩 종류로, 탄수화물과 단백질, 식이섬유를 비롯한 각종 무기질과 비타민, 사포닌, 플라보노이드 등의 항산화 성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 사포닌과 비타민 B가 풍부한 팥은, 혈액순환을 촉진하고 독성물질과 노폐물 배출에 뛰어난 효과가 있어 간 건강과 피부미용에 도움을 주고 소화흡수를 돕고, 두뇌 건강에 도움을 주며 붓기 제거와 고혈압 간 해독에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 팥에는 단백질과 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있으며, 각종 무기질, 비타민과 사포닌이 풍부하게 함유돼 있어, 이뇨작용을 원활하게 하며 각종 노폐물과 오염물질을 배출시켜 주기 때문에, 아토피 피부염과 기미 제거 등에 뛰어난 효과가 있어 ..
나한과 효능 및 부작용 나한과 활용 법 나한과는 중국 남부가 원산지인 조롱박과에 속하는 덩굴성 식물의 열매로 설탕보다 200 배 이상 단맛이 강하면서도 단맛을 내는 혈모그로사이드 성분은 혈당을 올리지 않기 때문에 오히려 당뇨에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 나한과에는 다양한 비타민과 미네랄을 비롯한 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소를 억제하고 혈액순환에 도움을 주며, 정장 작용과 호흡기 건강, 피부미용, 항암에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 나한과의 단맛 성분은 당류가 아닌 트리터펜계의 배당체에서 유래하는 것으로 밝혀졌으며, 당분이 체내에 흡수되지 않고 몸 밖으로 배출되기 때문에 혈당과 칼로리를 올리지 않아, 다이어트 중인 사람이나 당뇨병 환자도 섭취할 수 있습니..
햄프시드 효능 및 복용량, 햄프씨드 부작용햄프시드는 대마 씨의 껍질을 도정해 환각 성분을 없앤 것으로서, 칼로리가 낮고 단백질과 식이섬유 불포화 지방산 등이 풍부하게 함유돼 있어 피부미용과 다이어트 식품으로 많이 활용되고 있습니다. 특히 햄프시드는 탄수화물은 다른 곡물들에 비해 적으면서도 양질의 단백질이 풍부하여 닭가슴살의 2배 이상 높고 또한 사과 보다 많은 식이섬유와 다량의 아르기닌을 함유하고 있어 다이어트와 피부미용에 효과적일 뿐만 아니라 영양 보충에도 좋습니다. 햄프시드는 미국의 타임지가 세계 6대 슈퍼 푸드로 선정 했을 만큼 다양한 영양성분이 풍부한 식품으로, 오메가 3, 6, 9 등의 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 있으며, 비율도 세계보건기구에서 가장 이상적이라고 발표한 1:3:1의 황금 비..
씨벅톤오일 효능 및 성분, 씨벅톤 먹는 법씨벅톤은 흔히 비타민나무 열매로 불리는 산자나무 열매로. 강인한 생명력과 적응력으로 지구에서 가장 오래된 식물 중하나로 알려져 있습니다. 씨벅톤은 비타민 C를 비롯한, 비타민A와 E 등의 다양한 비타민이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 불포화 지방산인 오메가 7과 아미노산 등 200여가지의 몸에 좋은 다양한 영양소들이 풍부하게 들어있다. 이 중에서도 가장 풍부하게 들어있는 성분은 바로 비타민C다. 비타민 나무 열매에 들어있는 비타민C의 함량은 무려 레몬의 15배로, 항산화 효과와 더불어 체지방을 감소하는 효과를 가지고 있다. 씨벅톤은 예로부터 많은 나라에서 전통의학에 널리 사용해 왔으며 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 씨벅톤은 고대 티베트와 중국의 ..
동충하초 효능 및 부작용 동충하초 섭취량동충하초는 겨울에는 곤충의 몸에 있다가 여름에는 풀처럼 나타난다는 데서 이름 붙여진 이름으로, 살아있는 곤충의 몸속으로 들어가 곤충의 영양분을 흡수하는 기생 버섯입니다. 예로부터 동충하초는 면역력 향상과 피로 회복에 도움을 주며, 독을 풀어주고, 오장육부의 기능을 원활하게 돕는 고급 한약재로, 인삼, 녹용과 함께 중국의 3대 명약으로 각종 혈관계 질환을 예방하는고. 신장을 튼튼하게 하며 당뇨와 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 동충하초는 예로부터 중국과 인도의 전통의학에서도 널리 사용돼왔으며, 오랫동안 폐 질환, 호흡기 질환 및 피로를 치료하는 데 사용되어 왔습니다. 동충하초는 주로 12,000 피트 이상의 중국과 티베트 고원지대 에서만 자리기 때문에 고유..
적채 효능 및 성분, 붉은 양배추 주의 점적채는 붉은 양배추, 보라색양배추, 적양배추 등으로 불리기도 하며, 양배추의 원산지인 지중해 지역에서 널리 사용되고 있습니다. 적채는 맛과 질감은 녹색 양배추와 비슷하지만, 안토시아닌과 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있으며, 단백질과 리신, 과당, 포도당 등도 더 많이 함유하고 있습니다. 적채는 안토시아닌이 풍부해 독특한 붉은 색감을 주면서도 활성산소를 억제하고 콜레스테롤과 혈당 수취를 낮추는 효과가 뛰어나 성인병 예방과 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 적채는 면역력을 높이는데 도움이 되는 많은 영양분이 녹색 양배추에 비해서도 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 다양한 항산화성분과 아미노산, 비타민 등으로 가득 찬 적채의 효능은 다양한 연구를 통해서도 ..
달맞이꽃종자유 효능 및 부작용, 달맞이꽃 먹는 법달맞이꽃은 북미와 일부 아열대 지역이 원산지로 알려진 2년생 초본식물로, 아침부터 저녁까지 오므라들었다가 밤이 되면 활짝 피기 때문에 달을 맞이하는 꽃이라고 해서 ‘달맞이꽃’이라는 이름이 붙여졌습니다. 월견초로 불리기도 달맞이꽃종자에는 감마리놀렌산과 같은 활성 물질 풍부하게 함유돼 있어 염증을 억제하고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있어 여성 건강과 피부 관리에 도움을 주며 스트레스해소와, 관절건강, 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 달맞이꽃 종자 유에는, 필수지방산인, 리놀산과 리놀렌산, 아라키돈산 등이 함유돼 있으며, 특히 감마리놀렌산이 풍부하게 함유돼 있습니다. 감마놀렌산은 자연계에서는 모유와 달맞이꽃 종자 유에만 들어 있는 것으로 알려져..
굴효능 및 부작용, 굴 먹는 법추운 겨울이 제철인 굴은 다양한 영양성분이 풍부하면서도 균형을 이루고 있어 바다의 우유로 불리는 완전식품중 하나이기도 합니다. 굴은 다양한 미네랄과 비타민이 풍부한 식품으로, 몸에 좋은 지방과 칼슘, 아연 등이 풍부하게 함유돼 있어 면역을 높이는데 도움을 주고 성장기 어린이들의 성장발육과 어른들의 기력회복에도 좋습니다. 또한 굴에는 타우린과 글리코겐, 철분, 구리 등이 풍부하여, 혈액 순환과 빈혈예방에 도움을 주며 간을 해독하고 피로회복에 도움을 주며 숙취해소에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 굴은 9월부터 12월까지가 제철로 알려져 있는 굴은 날씨가 추워지게 되면, 불포화지방산과 같은, 지방질과 글리코겐, 타우린 등의 함량이 높아지기 때문에 감칠맛이 더욱 높아지게 ..