보스웰리아 효능 및 부작용 보스웰리아 먹는 법보스웰리아는 인도나 아프리카 동부 고산지대에서 자생하는 플랑킨센스 나무에서 채취한 진액을 굳힌 것으로 우리나라에서는 유향이라고 불리고 있으며, 동의보감에서는 아픈 것을 멎게 하고 새살이 돋게 한다고 기록되어 있습니다. 보스웰리아의 주요 성분인 보스웰릭산은 체내 유해 물질의 생성을 억제하고 연골 기능 유지에 도움을 주며 관절의 통증을 감소시키고 관절의 붓기를 없애는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 보스월리아는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증진시키고 류마티스 관절염과 면역 질환에 대한 저항력을 높여주는 효능이 있어 만성질환을 예방하는 효과가 있습니다. 보스웰리아가 관절건강에 효과를 보이는 것은 풍부한 보스웰릭산 성분 때문이며, 이는 염증 촉진물질을..
케일효능 및 성분, 케일 먹는 법케일은 양배추 등의 원조로 양배추를 비롯한, 브로콜리나 콜리플라워 등은 모두 케일을 품종 개량하여 만들어진 한 뿌리 입니다. 케일은 유럽의 서남부 해안 지방으로 십자화과에 속한 2년생 또는 다년생 식물 이며 다양한 종류가 있습니다. 그중 잎 가장자리가 오글거리는 곱슬 케일과 쌈 채소로 주로 이용되는 쌈케일, 흰색과 핑크색이 어우러진 꽃 케일 등이 대표적입니다. 특히 케일은 타임지가 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나이며, 비타민A와 B1, B2, C, K, M, U 등의 많은 비타민을 비롯하여 각종 미네랄과 루테인, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 많은 가정에서 쌈 채소나 샐러드, 녹즙 등으로 많이 활용되는 케일은 조혈작용과 혈압 조절, 세포 생성, 항암과 면..
핑거루트 효능 및 핑거루트 분말 먹는 법핑거루트는 생강과 식물중 하나로 인도네시아가 원신지로, 생김새가 손가락과 비슷하여 핑거루트라는 이름으로 불리고 있습니다. 핑거루트는 동남아권이나 인도네시아에서는 예부터 약으로 쓰여 왔으며 차로 끓여 마시거나 요리에 향신료로도 사용했을 정도로 맛과 풍미가 뛰어난 식품이기도 합니다. 핑거루트에는 판두라틴이 풍부하게 함유되어 있어, 체내에 축적된 지방을 제거하고 새롭게 지방이 쌓이는 것을 방지하여 다이어트에 효능이 있습니다. 또한 핑거루트에 풍부한 판두라틴이 콜라겐 합성을 도와주어 피부 미용에도 좋습니다. 핑거루트는 주로 중국의 운남성 일대와 태국, 인도네시아 등지에서 많이 재배되고 있으며, 우리나라에 수입되는 핑거루트는 대부분 인도네시아 산 핑거루트가 차지하고 있습니다..
맥주효모 효능 및 성분 맥주효모 파는 곳맥주효모는 맥아를 익혀 만든 맥즙을 발효시켜 맥주를 양조한 뒤 남은 부산물을 건조시킨 것으로, 단백질을 비롯한 비오틴과 미네랄 성분 등이 풍부하게 함유되어 있어, 탈모예방과 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.맥주 효모에는 천연비타민 B가 풍부하게 함유되어 있으며 특히 B1이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋으며 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있어 간이 지질 화되는 것을 막아 주고 간을 보호할 뿐만 아니라, BCAA 아미노산이 풍부하여 간질환 환자들의 회복 식으로 쓰기도 합니다. 맥주효모는 탈모예방에 좋을 뿐만 아니라 각종 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에도 좋습니다. 맥주효모 속에는, 단백질과 각종 비타민, 크롬 및 셀레늄 등의 미네랄이 풍부..
당뇨초기증상 및 임신성 당뇨에 좋은 음식가장 흔한 성인병중 하나인 당뇨병은 인슐린의 분비가 정상적으로 이루어지지 않아 포도당이 에너지원으로 활용되지 못한 채 소변으로 배출되는 대사질환의 일종이 당뇨병입니다. 당뇨병은 혈중 포도당의 농도가 높아지게 되고 고혈당이 나타나기 때문에 이를 희석시키기 위해 물을 자주 마시게 되고 이로 인해 소변 량이 늘어나 화장실을 자주 가게 됩니다. 특히 고혈당 상태가 오래 지속될수록 여러 합병증을 불러 일으킬 수 있으며, 건강상에 많은 문제점이 나타나게 되는 질환입니다. 특히 임신 중 찾아오는 당뇨는 더 큰 문제를 불러일으키기도 합니다. 당뇨초기증상으로 알려진 다음, 다식, 다뇨 증상은 대표적인 당뇨 초기 증상이기도 합니다. 당뇨혈당수치가 올라가면서 목이 자주 말라 물을 자주..
다한증 원인 및 치료법, 다한증에 좋은 음식다한증은 자율신경계 이상으로 손이나 발, 얼굴, 겨드랑이 등에 과도하게 땀이 나는 증상으로 다양한 원인으로 인해 과도하게 땀이 나기 때문에 일상적인 생활에서도 불편함을 느낄 수 있으며 질병으로 인한 원인은 또 다른 질환을 초래할 수 있어 빠르게 치료하는 것이 좋습니다. 다한증은 전신에서 나타나기도 하지만 손 다한증, 발 다한증, 안면다한증, 겨드랑이다한증처럼 국소적으로 발생하기도 합니다. 땀 자체로도 불편 할 수 있지만, 냄새나 무좀, 습진 등으로 이어지면서 육체적 정신적으로 고통이 따를 수 있어 조기에 치료 하는 것이 좋습니다. 많은 사람들이 다한증 원인을 단순히 땀이라고 생각하기도 하는데 정확히 말하면 다한증은 땀이 아닌 땀을 조절하는 기능에 문제가 생겨서 ..
로즈힙 효능 및 성분, 로즈힙 차 부작용덴마크를 비롯한 유럽 등에서 자생하는 로즈힙은 들장미 꽃의 밑 부분에 달린 열매이며 허브의 한 종류로 예로부터 식품과 약으로 사용되어 왔습니다. 특히 2차 세계대전 당시에는, 영국군이 비타민 공급을 목적으로 로즈힙을 공급했을 정도로 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 로즈힙에 함유되어 있는 칼슘은 우유의 9배, 철분은 시금치의 2배나 되며 항산화 성분인 베타카로틴과 리코펜 함유량도 토마토보다 20배나 많이 함유되어 있으며, DNA 파괴를 막아주고 항암효능 및 항산화 작용이 뛰어나 식품보다는 약이라고 말 할 수 있을 것입니다. 로즈힙에 풍부하게 함유되어 있는 필수 지방산인 리놀렌산과 리놀산 성분은, 피부세포의 재생을 도와주는 효능이 있으며, 바이오플라보노이드..
자두 효능 및 성분, 자두 부작용자두는 핵과류와 애두과에 속하는 낙엽활엽의 작은 교목인 자두나무의 열매로, 생김새는 복숭아와 비슷하며 크기는 약간 작고 신맛이 나는 과일로 자주색 복숭아라는 의미에서 자도로 불리다가 오늘날에 이르러 자두로 불리게 된 것입니다. 자두에 비타민A와 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 눈을 보호하는 효능이 있으며, 야맹증과 안구건 조증에도 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 비타민C와 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어, 피부를 건강하게 하고 감기 예방에 좋으며 항산화성분도 풍부하여 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 자두는 신장강화에 도움이 되는 아미노산과 시트룰린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용을 돕고, 부종증상에도 효과적이며, 알칼리성 식품으로 산성으로 변해가는 체질..
개복숭아효소 효능 및 개복숭아 먹는 법개복숭아는 매실과 비슷한 모양을 가지고 있지만, 익게 되면 겉 표면이 붉어지고 갈라지는 특성이 있습니다. 개복숭아는 강한 신맛 때문에 과일로 먹기에는 부적합하여 무관심속에 버려지기 일쑤였지만 최근 들어 많은 효능이 알려지게 되면서 주목받고 있습니다. 산에서 자라는 야생복숭아인 개복숭아는 생으로 먹기도 하지만 주로 개복숭아효소나 술을 담가 먹는데, 천식과 관절염 등에 뛰어난 효능이 있으며 다이어트와 변비 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 개복숭아효소에 함유되어 있는 주요 성분인 아미그달린은, 잘못 섭취하면 독소로 작용하지만 잘 이용하면 많은 효과를 볼 수 있습니다. 개복숭아에 함유되어 있는 아미그달린은 기침을 멈추게 하고 신경을 안정시키는데 도움이 되며 천식..
브로콜리 효능 및 성분, 브로컬리 먹는 법브로콜리는 양배추의 개량종으로 녹색 꽃양배추로 불리기도 합니다. 브로컬리는 건강에 좋은 식품으로 타임지에 뽑힐 만큼 몸에 좋은 성분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 특히 서양에서는 브로콜리를 암 예방에 좋은 식품으로 꼽히고 있습니다. 특히 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 셀레늄은 활성산소를 없애고 항암작용이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 비타민A와 C도 풍부하게 함유하고 있어 피부 점막의 저항력을 강화하여 감기와 세균의 감염을 예방하는 효과가 있어 꾸준히 먹으면 각종 질병을 예방할 수 있습니다. 브로콜리에는 천연 항궤양 물질로 알려진 비타민U가 풍부 할 뿐만 아니라 셀포라판 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 독성물질을 몸 밖으로 배출시켜주며 미세먼지로 인해 ..
아로마 오일 효능 및 패치 테스트아로마 오일은 향을 가진 약용실물에서 추출해낸 에센셜 오일로, 향기 나는 아로마 오일을 이용하여 인체의 특정 부분 질환을 치료하거나 정신적인 기능을 높이는 행위를 아로마테라피라고 합니다. 아로마테라피는 스트레스에 시달리는 현대인에게 아로마 오일을 이용한 흡입, 마사지, 습포, 목욕, 족욕 등은 건강상의 많은 이점을 주기도 합니다. 아로마 오일의 기원은 모든 주요 문명의 종교적, 의학적, 사회적 실행을 통해 찾아볼 수 있으며, 아로마오일의 추출은 5,000년 전부터 중국, 인도, 이집트 등에서 사용되어 왔습니다. 아로마오일을 채취하기 위해서 기원전 3세기경에도 재배되어온 것으로 알려져 있으며 점차 아시아로 쪽으로 전파되었습니다. 근세에는 1964년 군의관인 장 발넷이 제2차..
올리브 추출액 효능 및 올리브잎 차 고대 이집트에서부터 거의 모든 부위를 약으로 써온 올리브나무는 잎 또한 약재나 차의 재료로 쓰고 있습니다. 특히 올리브 잎의 항균, 항염 작용은 오일의 수십 배에 달하는 것으로 알려져 있으며, 올리브 잎에서 추출한 폴리페놀 계열의 올러유러핀은, 각종 미생물의 공격으로부터 인체를 보호하는 것으로 알려져 있으며, 비타민C의 4배에 달하는 항산화력으로, 우리 몸 속 유해산소를 차단하는 능력을 가지고 있습니다. 또한 올리브 잎에 함유되어 있는 성분들은 몸속에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 효능이 있습니다. 올리브의 가장 큰 효능은 강력한 항산화 작용으로 올리브 오일에 다량 함유된 비타민 E와 폴리페놀은 체내 유해산소를 제거하는 산화 방지의 효능입니다. 또한 올리브 오일에 함..