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건강 음식 효능

루테인지아잔틴이 풍부한 메리골드 차 효능

루테인지아잔틴이 풍부한 메리골드 차 효능메리골드에는 눈 건강에 좋은 루테인 지아잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 메리골드 차를 꾸준히 섭취하면 눈 건강과 눈의 피로해소에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한, 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지하게 하여 노화로 인한 시력 감퇴를 예방 할 수 있습니다. 메리골드에는 비타민E, 비타민A, 아연, 비타민B1, B2 등을 풍부하게 함유하고 있을 뿐만 아니라, 녹색 채소나 과일보다 더 많은 루테인과 지아잔틴이 함유되어 있어 눈 건강식품으로 각광받고 있습니다. 마리골드는 시금치보다 4배나 많은 지아잔틴을 함유하고 있어 황반변성 등 노인성 안질환 예방에 효과적일 뿐만 아니라, 위궤양과 십이지장 궤양 등 소화기관 질환과 감기, 근육통에도 효능이 있습니다. ..
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월계수 잎 효능 및 용도, 월계수잎 차 먹는 법

월계수 잎 효능 및 용도, 월계수잎 차 먹는 법 월계수는 지중해 연안이 원산지로 알려져 있으며, 예로부터 고대의 그리스, 로마에서는 월계수 잎이 영광, 축전, 승리의 상징으로 잎이 달린 월계수 가지를 사용하여 월계관을 만들어 아폴로 신에게 제사를 올리는데 사용되어 왔습니다. 또한 월계수 잎은 건조하여 향신료로 사용하는데, 말린 월계수 잎은 단맛이 나고 향기가 좋아서 요리나 차로 이용하고 있습니다. 월계수 나무는 관상수로 심기도 하며 민간에서는 월계수의 열매와 잎을 건위 제나 종기 약으로 쓰여 왔습니다. 월계수나무는 감람수로 불리기도 하며 주로 잎을 사용하고 있습니다. 월계수나무는 잎을 제외한 다른 부분에는 독성분이 포함되어 있어 사용하지 않고 있습니다. 월계수 잎은 향신료로 사용되고 있는데, 알싸하고 향..
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숙주나물 효능 및 성분 숙주 요리 전 데치기

숙주나물 효능 및 성분 숙주 요리 전 데치기 숙주는 콩나물처럼 녹두의 싹을 틔워 기른 것으로 나물로 먹거나 요리 재료로 사용되고 있습니다. 숙주의 원산지는 인도로 추정되며 주로 중국, 인도, 한국 등 아시아 지역에서 즐겨 먹고 있습니다. 숙주는 환경오염, 흡연, 미세먼지, 황사, 자동차 배기가스 등의 오염물질을 체외로 배출시켜 주는 대표적인 해독 식품으로 알려져 있습니다. 또한 이뇨작용이 있어 신장 기능이 떨어지거나 몸이 붓는 증상, 부종 등을 예방 하는 효능이 있습니다. 특히 숙주에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복과 피부미용에 좋습니다. 숙주나물은 활성산소를 제거해주는 플라보노이드와 비텍신 성분을 함유하고 있어, 세포 노화를 막아주고 피부미용에도 좋습니다. 또한 숙주나물은 해독 기능이 ..
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골담초 뿌리 효능 및 골담초 차 먹는 법

골담초 뿌리 효능 및 골담초 차 먹는 법 골담초는 쌍떡잎식물 장미목 콩과에 속하는 나무로 중국이 원산지로 알려져 있습니다. 골담초는 꽃이 아름다워 관상용으로 재배되기도 하지만 뿌리는 약재로 이용되고 있습니다. 특히 한방에서는 골담초 뿌리를 말린 것을 골담근이라 하여 다양한 병을 치료하는 약재로 쓰고 있습니다. 골담초는 골담과 골습을 다스리고 뼈의 염증을 치료한다고 하여 붙여진 이름으로뼈관련 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 골담초는 관절염과 골다공증을 예방하고 개선하며 혈관계 질환을 예방하는데도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 골담초는 선비화로 불리기도하는 나무로, 사포닌과 알칼로이드, 피토스테롤 등과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이런 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮..
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레드비트주스 효능 및 레드비트즙 먹는 법

레드비트주스 효능 및 레드비트즙 먹는 법레드비트는 생긴 모양이 순무와 닮아서 서양의 빨간 무로 불리기도 하는 뿌리채소로 혈관을 확장하고 혈전을 녹여주는 베타인과 질산염이 풍부하게 함유되어 있어 고혈압 증상을 완화하고 혈액순환을 도와주는 천연 혈압 약으로 알려져 있습니다. 또한 레드비트에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈관 내 노폐물을 배출시키고 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 레드비트는 혈관을 확장하고 혈액 순환을 좋게 하는 효능이 있어 성인병 환자들에게 최고의 건강식품으로 꼽히고 있습니다. 레드비트에는 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 되며, 콜레스테롤 수치를 감소시켜 각종 성인병 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 레드비트에는 베타시아닌, 베..
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세이지 차 효능 및 성분 세이지 먹는 법

세이지 차 효능 및 성분 세이지 먹는 법 세이지는 주로 잎을 말려 사용하는 허브중 하나로 강장 작용과 더불어 신경 계통과 소화기 계통에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 세이지는 방부와 항균, 살균, 항염 효능이 있어 염증 증상의 소염제로 활용하기도 합니다. 또한 세이지는 중풍 증상과 손발이 저린 증상, 격렬한 운동 후 피로와 통증이 있는 증상에 사용하면 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 더불어 세이지는 인후염과 편도염, 위장염 등에 효과가 있으며, 염증이 생긴 치육이나 궤양성 구내염에도 효과가 있어 입안 세정 약으로 쓰이기도 합니다. 세이지는 알파피넨과 보르네올, 세스퀴테르펜 등이 함유되어 육류 누린내를 없애고, 육류의 풍미를 더해주며, 세이지의 쓴맛은 육류의 소화를 잘 되게 하여 육류와도 잘 어..
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모링가분말 효능 및 성분, 모링가 잎 먹는 법

모링가분말 효능 및 성분, 모링가 잎 먹는 법모링가는 인도 북서부 히말라야를 비롯한 아시아, 아프리카 등에서 자생하는 나무로, 척박하고 건조한 땅에서도 잘 자라는 강인한 생명력을 가지고 있습니다. 특히 인도의 전통 의학에서는 모링가 잎이 300여 가지 질병을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 모링가는 우리 몸에 필요한 다양한 영양 성분이 함유되어 있어 기적의 나무로 불리고 있으며, 특히 모링가 잎에는 당을 낮춰주는 아연이 풍부하고 비타민과 무기질뿐만 아니라 우리 몸에서 생성되지 않는 필수 아미노산도 풍부하게 함유되어 있습니다. 모링가는 영양이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 체내 노폐물을 배출되게 하는 디톡스 효과가 있습니다. 모링가에는 파이토케미컬과 엽록소, 셀레늄이 풍부하여 혈액 속 노폐물을 청..
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유자청 효능 및 성분 유자 요리 먹는 법

유자청 효능 및 성분 유자 요리 먹는 법유자나무는 운향과에 속하는 소형 관목으로 탱자나무처럼 줄기에 큰 가시가 많이 나지만 탱자나무보다는 더 큰 높이 4m 까지도 자랍니다. 유자나무 잎은 달걀 모양으로 생겼으며 가장자리에 둔한 톱니가 있고 긴 잎자루에 날개가 달려있습니다. 꽃은 양성화로 5∼6월에 소담스런 꽃망울이 아주 새하얗게 버는데, 꽃잎은 5개씩이고, 수술은 20개가 통처럼 합쳐져 납니다. 유자는 약재로도 쓰는데, 한방에서는 익지 않은 유자를 탱자 대용으로 쓰기도 합니다. 유자는 비타민 A와 C, 무기질 및 구연산이 풍부하여 피로회복, 식욕 및 소화촉진, 감기예방, 항균작용, 신경통 완화, 뇌졸중과 암 예방 등에 효능이 있습니다. 또한 유자의 과육 및 과피에는 티아민, 나이아신, 판토테인산, 피리독..
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