수전증 원인 및 치료에 좋은 음식과 파킨슨병

수전증은 손이나 팔의 떨림을 특징으로 하는 가장 흔한 운동장애로, 일반적으로 다른 신경학적 증상 없이 단독으로 발생하지만, 일부에서는 균형에 문제가 발생하기도 합니다. 또한, 진행성 신경 질환인 수전증은 나이가 들수록, 시간이 지날수록 쉽게 생기고 악화하는 경향이 있습니다. 수전증은 대부분 양쪽에 영향을 미치지만, 한쪽이 더 심하기도 하며 심할 경우 먹고 마시는 등, 손으로 하는 활동뿐만 아니라 보행과 운동장애 등으로도 나타날 수 있습니다.

 

수전증
수전증이 생긴 여성

 

수전증 원인 및 증상과 치료

일반적으로 수전증은 고령자에서 흔히 발생하지만 모든 사람에게 발생할 수 있습니다. 모든 사람은 특정 자세를 취하거나 움직일 때 약간의 떨림이 발생하는 생리학적 떨림을 가지고 있습니다. 특히 스트레스나 불안감, 카페인이나 알코올 섭취 후, 피로감과 수면 부족 등으로 인해 떨림이 더 두드러질 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 더 심해질 수 있으며 약물과 수술 등이 도움이 되기도 지만 정확한 원인과 치료법도 알려지지 않습니다.

 

수전증 원인

수전증은 신경과 근육 사이에 잘못된 신호전달로 발생하지만, 약물 부작용으로 나타날 수 있으며, 인지 장애, 우울증을 비롯한 다양한 비 운동적 증상으로도 생길 수 있으며, 성인기뿐만 아니라 아동기에도 발생할 수 있습니다. 또한, 수전증은 유전적 요인으로도 발생하는 것으로 알려져 있으며, 어떤 경우에는 가족력이 없는 경우에도 발생하기도 하며, 배고프거나 피로, 스트레스, 불안, 저혈당, 카페인, 흡연, 뜨겁거나 찬 기온도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

카페인 및 약물 복용

수전증은 커피나 차, 에너지 드링크 등의 카페인이 함유된 음료의 과다 섭취가 원인이 되는 경우가 많습니다. 또한, 음주와 흡연 습관도 교감신경계를 자극하고 심박 수를 증가시켜 떨림을 악화시킬 수 있습니다. 또한, 진통제나 천식, 기관지 질환, 항우울제, 진정제, 뇌전증 치료제 등의 일부 약물도 수전증을 유발할 수 있으며 복용하는 약물을 남용하는 것도 문제가 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

약 먹는 여성
약 먹는 여성

 

수전증 치료 및 관리

수전증의 가장 일반적인 요인은 배고픔이나 불안감, 카페인, 알코올 금단 등을 꼽을 수 있으며, 갑상샘 항진증, 각성제와 같은 약물로 생기기도 합니다. 특히 손 떨림, 보행 이상, 어지러움 등이 동반되는 경우, 신경계나 퇴행성 질환 가능성이 있으며 파킨슨병과 겹치는 증상으로 나타날 수 있으므로 일정 기간 휴식을 취하고 영양을 보충한 후에도 떨린 증상이 지속하거나 다른 증상과 함께 나타나면 병원을 방문하여 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

 

감정 변화, 피로, 카페인 과다 섭취, 영양결핍 등으로 인한 수전증은 휴식을 취하면 회복될 수 있습니다. 또한, 격렬한 운동과 과도한 알코올, 카페인, 암페타민과 같은 각성제는 피하는 것이 좋고, 갑상선 기능 항진증, 알코올 금단과 같은 기저질환으로 발생하는 수전증은 일반적으로 기저질환을 치료하면 개선될 수 있으며, 불안이나 공황 발작 등으로 인해 수전증이 발생하는 사람은 마음 챙김 및 호흡 운동 등을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

수전증과 파킨슨병

수전증은 주로 손에서 떨림이 발생하며 머리와 목에서도 나타나지만, 다리와 발에서는 거의 증상이 나타나지 않습니다. 그러나 파킨슨병은 머리와 목에서는 거의 영향을 미치지 않지만, 다리와 발에서는 흔하게 나타나게 됩니다. 또한, 수전증은 유전성 질환으로 알려졌지만, 파킨슨병은 가족력이 거의 없으며, 수전증은 떨림만을 수반하지만, 파킨슨병은 느린 움직임이나 뻣뻣함, 보행 및 균형의 변화를 보이기도 합니다.

 

수전증 환자
수전증이 생긴 남성

 

 

수전증 치료 약물

수전증을 치료하는 데 사용되는 약물은 일반적으로 프로프라놀롤과 프리미돈 등이 들어 있습니다. 이러한 약물은 단독으로 사용하거나 혼합해서 사용할 수 있습니다. 특히 베타 차단제인 프로프라놀롤은 미국에서도 가장 널리 사용되는 수전증 치료 약물 중 하나로 고혈압 치료에도 사용됩니다. 또한, 프로프라놀롤은 미국 식품의약처에서 수전증 치료제로 승인된 약물로 환자의 약 50~70%는 프로프라놀롤로 치료할 증상이 개선된 것으로 나타났습니다.

 

수전증에 좋은 음식

수전증을 예방하고 관리하기 위해서는 평소에 충분히 영양을 섭취하고 잠을 충분히 자야 하며, 과로와 스트레스를 줄여서 근육의 긴장감을 낮추는 것이 중요합니다. 또한, 비타민과 미네랄 등을 충분히 섭취해야 하며, 아몬드나 호두와 같은 마그네슘이 풍부한 견과류는, 근육을 이완시켜 주고, 혈당과 혈압 조절에 효과가 있어 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 등 푸른 생선과 채소, 두부, 고기 등 단백질이 풍부한 음식도 수전증 관리에 도움이 됩니다.

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