뇌졸중(stroke)은 암, 심장질환과 함께 3대 사망 원인중 하나이며, 단일 질환으로는 국내 사망률 1위를 차지하고 있는 뇌졸중(stroke)은, 뇌혈관이 막혀서 뇌손상을 발생시키는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 생기는 뇌출혈을 모두 일컫는 말이며, 우리에게는 흔히 말하는, 중풍으로 알려져 있습니다. 뇌경색은 뇌조직의 손상 정도에 따라서 신체적이나 정신적 장애를 일으키는 질환으로 손상된 뇌의 위치와 기능에 따라 증상이 다양하게 나타날 수 있습니다. 뇌경색의 주요 증상으로는, 한쪽 팔·다리의 힘이 빠지거나 반쪽 얼굴과 몸의 감각이 둔해지는 증상, 주변 시야가 좁아지고 물체가 여러 개로 겹쳐 보이는 증상, 동작이 서툴고 섬세한 움직임을 할 수 없는 증상 등이 나타나고 있습니다. 뇌졸중(stroke) 뇌경색은 다..
치매는 원인에 따라 알츠하이머(alzheimer) 병, 혈관성 치매, 뇌 장애성 치매 등으로 구분되고 있습니다. 그중에서 알츠하이머(alzheimer) 병은 뇌세포가 늙고 죽어서 발병 되거나, 대뇌의 콜린성 신경의 손상이 원인인 것으로 보고 있지만, 알츠하이머(alzheimer)병이 발병하는 정확한 원인은 아직까지 밝혀지지 않고 있습니다. 혈관성 치매는 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 못했을 때 세포 손상으로 인해 발생하며, 고혈압과 당뇨, 심혈관질환이 주요 원인 인자입니다. 뇌 장애성 치매는, 교통사고나 뇌염, 가스 중독, 뇌종양 등 직접적인 뇌 손상으로 세포가 손상되어 치매가 발생하는 것을 말하며, 이런 경우에는 치매에 걸렸다고 하더라도 근본적인 병을 치료하면 좋아질 수 있습니다. 모든 사람은 늙어가고 ..
협심증(angina pectoris)과 심근경색은 관상동맥이 좁아지거나 막혀서 발생하는 심장 질환으로, 심장 근육으로 충분한 혈액공급이 이루어지지 못하여 산소 요구량과 공급량의 불균형이 발생하게 되면서 심장 근육에 산소가 부족하여 세포가 손상을 받게 되고 이런 상황들로 인하여 심장근육이 경직이 되고 흉통(chest pain)을 느끼게 되는 질환입니다. 이렇게 관상동맥 혈류의 저하로 흉통 증상을 유발하는 질환들을 통틀어 협심증(angina pectoris)이라 말하고 있습니다. 협심증의 전형적인 양상은 활동 시에 악화되며 가슴 정중앙이나 좌측 가슴에서 5분-10분 내외로 지속되는 가슴통증(chest pain)으로 나타나며, 좌측 어깨나 팔, 턱, 목, 명치 부위 등으로 방사되기도 합니다. 협심증(angin..
척추전방전위증(Spondylolisthesis)에서 나타나는 허리통증(lower back pain), 엉덩이통증은 증세가 진행될수록 뼈가 점점 이동하면서 신경을 더 압박하게 되고 다리저림 증상과 함께 허리에 움푹 들어간 부분이 직접 만져지기도 하면서 통증또한 심해지게 됩니다. 또한, 허리를 반듯하게 펴고 척추뼈를 만졌을 때 허리 아래나 엉치 부위에 뼈가 튀어나온 것처럼 만져지고 그 부위를 누르면 통증이 발생하는 경우도 있습니다. 허리통증(lower back pain)과 엉덩이 통증등 허리 아래쪽 통증을 동반하는 허리디스크는 대표적인 척추 질환으로 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 허리에 만성적인 통증이 나타나는 경우 대부분 허리디스크라고 판단하는 경우가 많습니다. 그러나 척추에서 발생할 수 있는 질환은 매..
허리디스크 환자들은 허리통증과 다리 저림, 다리 통증을 함께 느낄 수도 있으며 병원에서는 허리디스크를 요추 추간판탈출증 으로 불리고 있습니다. 허리디스크는 척추뼈 마디 사이에 위치한 디스크 즉 추간판의 탄력이 떨어지면서 디스크 외벽의 섬유륜이 약해지기 때문에 내부 디스크 수핵이 튀어나와 척추로 지나가는 신경을 압박하여 허리 통증과 함께 다리까지 아프고 저리며 엉덩이 부위 통증이 나타나기도 합니다. 허리디스크는, 평소 잘못된 자세나 갑작스러운 외부 충격으로 인해 발병하기도 하며, 허리디스크의 대표적인 증상이라고 하면 심한 허리통증을 떠올리기 마련이지만 실제 허리디스크 환자들의 경우 허리통증과 함께 다리 저림과 다리 부위 통증이 나타나게 됩니다. 증상이 더 심해지게 되면 대소변 장애가 나타나거나 다리가 쇠약..
뇌졸중 환자의 20%가 부정맥의 일종인 심방세동을 앓고 있을 만큼 부정맥은 뇌졸중의 주요 원인으로 작용하고 있는 것으로 나타나고 있습니다. 심장이 빠르거나 불규칙하게 뛰어 혈액이 원활하게 흐르지 못하고 혈전이 만들어지고, 그 혈전이 떨어져 뇌혈관을 막을 경우 뇌졸중을 일으켜 언어 장애나 팔다리 마비가 발생하는 것입니다. 부정맥은 해마다 급격히 늘고 있고 있으며, 65세 이상 성인의 5%가량이 부정맥을 갖고 있는 것으로 추정되고 있으나, 부정맥에 대한 인지도가 낮아서 자신이 부정맥을 가지고 있다는 것 조차도 모르는 경우가 많습니다. 부정맥은, 심장이 정상맥보다 빨리 뛰거나 느리게 뛰기도 하며 불규칙하게 뛰는 상태로, 정상적인 맥이 아닌 맥을 말하고 있습니다. 부정맥은 보통, 심장을 뛰게 하는 전기 자극이 ..
비타민 D(vitamin d)는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 비타민 D(vitamin d)가 항염증 효과가 있어 전립선암을 포함하여 여러가지 암의 위험을 줄여 주는 것으로 밝혀지고 있으며, 최근 연구에 따르면 비타민 D(vitamin d)가 어린이 호흡기 질환을 줄이는 데도 도움이 될 수 있는 것으로 나타나고 있습니다. 이처럼 많은 곳에 효능을 보이고 있는 비타민 D(vitamin d)는, 하루에 20분 정도만 햇볕을 쬐는 것 만으로도 하루중 필요량을 충족할 수 있지만, 노약자나 햇볕을 많이 쬘 수 없는 경우에는 별도로 비타민 D(vitamin d)를 섭취할 필요가 있습니다. 비타민 D(vitamin d)는 지용성 비타민이라 남은 양은 체내 지방에 저장되었다가 ..
남성호르몬(androgen)이 감소하며 나타나는 남성갱년기는, 환경적인 요인과 만성질환으로 인하여 남성호르몬 감소에 영향을 미치며 발생할수 있으며, 여성갱년기(Klimakterium)와는 조금 다르게 과도한 흡연이나, 심한 스트레스, 비만과 고혈압, 당뇨 등의 심혈관계 질환, 잘못된 식습관, 생활습관 등, 많은 요인들이 남성갱년기의 원인으로 작용될 수 있습니다. 남성들에게도 갱년기가 있을까? 생각할 수 있겠지만, 남성들도 갱년기가 오게 됩니다. 보통 사람들은, 눈이 침침해지고 가까운 것이 잘 보이지 않는 중년 남성들에게 남성 갱년기가 왔다고 얘기를 하기도 합니다. 남성 갱녕기는 빠르게는 40대부터 나타나기 시작하며 대부분의 남성들이 겪게되는 남성호르몬(androgen)의 감소로 인한 노화 현상중 하나인 ..
협심증과 심근경색은 혈관에 동맥경화가 발생하여 혈압과 혈류 조절 기능이 떨어져 발생하는 질환으로, 혈액 공급이 충분히 이루어지지 않아 산소 요구량과 공급량의 불균형이 발생하여 심장근육에서 허혈성 손상을 받게 되면서 통증이 나타나게 됩니다. 협심증은 무리한 활동 시 가슴 정중앙이나 좌측 가슴에서 5~10분 동안 통증이 지속되기도 합니다. 이때 느끼는 흉통은 통증이라기 보다는 조이는 느낌에 가깝다고 하며, 가슴을 쥐어짜는 통증이나 또는 무거운 것으로 눌리는 듯한 압박감과 조이는 느낌, 답답하거나 화끈하게 달아오르는 흉부 불쾌감 등을 느끼게 됩니다. 협심증 통증에는 가슴복판을 압박하는 증상이 나타나기도 하며, 가슴 중앙 부위에서 호흡곤란과 좌측 어깨나 팔, 턱, 목, 명치 부위 등으로 통증이 퍼지기도 하며 식..
유청단백질(whey protein)이 인슐린(insulin) 분비를 자극하여 식후 혈당을 떨어뜨리는 것으로 나타나고 있습니다. 유청단백질(whey protein)은, 치즈를 만드는 과정에서 나오는 맑은 액체인 유청에 담겨 있는 단백질을 가르키고 있습니다. 이스라엘 텔아비브 대학 의과대학 다니엘라 야쿠보비치 박사팀은 식전에 유청단백질(whey protein)을 먹으면 식후 혈당 상승을 크게 억제할 수 있다는 연구 결과를 발표한바 있습니다. 유청단백질(whey protein)이 인슐린(insulin) 분비를 자극하는 장 호르몬인 글루카곤유사 펩티드-1을 증가시켜, 식후 혈당을 떨어뜨리는 것으로 임상시험 결과 확인된 것입니다. 연구팀은 유청단백질(whey protein)을 먹었을 때가 먹지 않았을 때보다 식후..
칼슘(calcium) 흡수를 돕는 비타민D(vitamin d)는, 호르몬 일종으로 세포 증식과 분화, 세포 자멸, 혈관 신생과 관련된 유전자를 조절하여 다각적으로 세포 기능을 조절하는 효능이 있습니다. 비타민D는 소아청소년기에 뼈 건강과 성장에 필수적일 뿐 아니라 결핍 시에는 비만과 대사증후군, 인슐린 저항성, 제1형 당뇨, 천식과 비염, 아토피 피부염 등 수많은 질환에 노출 될수 있습니다. 한국은 비타민D가 부족하거나 결핍증이 심한 나라 중 하나로 꼽히고 있습니다. 또한, 골다공증이 있는 폐경기 여성을 대상으로 한 대규모 국제연구에서도, 비타민D 부족 현상이 동아시아 지역 중에서도 가장 심각한 것으로 보고된바 있습니다. 국내 소아청소년 역시 매우 심각하여 대부분의 청소년이 비타민D가 부족하여 결핍증을 ..
코코넛 오일(Coconut Oil)이 대사증후군이 있는 중년 여성의 체중과 혈압 조절에 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있습니다. 운동 없이도 코코넛 오일을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 약 3㎏ 감량 효과가 나타났던 것입니다. 코코넛 오일은 대표적인 만능 식품으로 꼽히고 있는 식품입니다. 그냥 떠 먹어도 되며 음식에 넣어서 조리하기도 합니다. 또한, 피부와 머리카락에 발라 습기와 윤기를 더하기도 합니다. 이처럼 다양하게 쓰고 있는 코코넛 오일은, 할리우드 스타들의 다이어트 식품으로 더욱 널리 알려지게 되었습니다. 코코넛오일은 2~3년 전부터 다이어트식품로 인기를 얻으며 슈퍼푸드 열풍을 이끌며, 단순히 먹는 식품에만 그치지는 않고, 치아미백과 피부보습, 다이어트, 신진대사 촉진, 면역체계 강화등 다양하게 쓰이고..