건강 음식 효능
클로렐라(Chlorella)는 녹조류 플랑크톤 일종
클로렐라(Chlorella)는 민물에 자라는 녹조류를 말하는 것이며 플랑크톤의 일종으로 알려져 있습니다. 클로렐라(Chlorella)는 열대에서 한 대에 이르기까지 전세계적으로 폭넓게 분포하고 있습니다. 클로렐라(Chlorella)는 단세포 식물이며 한개의 세포가 하나의 개체를 형성하고 있으며 운동성은 전혀 없습니다. 분열로 증식하는 원시적인 형태의 녹조류 이며, 엽록소로 동화 작용을 하며 스스로 살아가고 있습니다. 클로렐라(Chlorella)는 전세계적으로 10종이 분포되어 있는 것으로 알려져 있으며, 광합성 능력이 매우 뛰어나 급속도로 증식합니다. 클로렐라(Chlorella)는 적당한 조건만 갖춰지면 하루에도 열 배 이상씩 증식하기도 합니다. 클로렐라는 미국 항공우주국(NASA)에 의해 우주인들의 식..
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비염에 효능이 좋은 작두콩, 꼬투리 포함된 작두콩차 운명?
작두콩은 비염과 축농증, 기관지 천식, 감기, 기침과 같은 호흡기 질환에 탁월한 효능을 가진 것으로 알려져 있으며, 춥고 건조한 겨울철에 잘 어울리는 음식이지만 지금처럼 미세먼지가 기승을 부릴때도 좋은 것으로 알려지고 있습니다. 작두콩은, 간기능 개선과 위염에도 좋으며, 장염과 항암효과에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 또한 혈액순환에도 좋으며 어혈을 풀어주고 피로해소와 면역력 강화에도 효과를 보이는등 풍부한 영양소로 인하여 수많은 효능을 보이고 있습니다. 작두콩은 껍질을 까거나 가공하지 않은체, 작두콩 생깍지를 직접 구매하여 생깍지를 통째로 잘게 자르고 건조하여 볶은 다음에 차로 마셔도 좋으며, 효소로 만들어 발효액으로 먹기도 합니다. 바쁜 사람들은 시중에서 판매하는 작두콩을 쉽게 구매하여 섭취..
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양파 껍질에 많은 퀘르세틴(quercetin) 성분과 양파즙 효능
양파 껍질에 많은 퀘르세틴(quercetin) 성분은 체내 지방 축적을 억제하는 효과가 있으며 양파즙이 체중 감량과 혈압 강하에 도움을 줄 수 있는 대표적인 식품으로 평가받고 있습니다. 요리의 부재료나 양념쯤으로 대접받던 양파가 당뇨와 고혈압, 고지혈증, 혈액 순환, 갱년기에 효능이 좋은 음식이며 콜레스테롤 낮추는 음식으로 알려지며, 다양한 연령층 사이에서 관심을 받고 있습니다. 양파에는 항산화 성분인 퀘르세틴(Quercetin)이 다량 함유되어 있어, 기름에 볶은 음식을 주식으로 하는 중국인들의 장수 비결로도 잘 알려져 있습니다. 양파는 생으로 먹거나 조리해서 먹어도 좋은 성분을 섭취하는데 별반 차이가 없습니다. 양파는 우리에게 친숙한 식재료 중 하나로 매운맛을 가지고 있지만 불에 가열하면 단맛을 낼 ..
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다이어트 보조식품 카카오닙스, 효능과 부작용
카카오닙스 다이어트는 고지방다이어트에 이어 방송판매에 대한 법정제재를 의결한바 있습니다. 홈쇼핑에서 완판행렬을 기록할 정도로 다이어트 식품으로 각광받던 카카오닙스가 무엇 때문에 재제를 받게 됐는지와 효능도 알아보도록 하겠습니다. 이미 미국에서 선풍적 인기를 끌었던 카카오닙스 다이어트는 올해 초 홈쇼핑 등에서 완판행진을 보이며 국내에서도 다이어트 식품으로 인기를 끌었습니다. 또한 각종 건강프로그램 등을 통해서도 카카오닙스의 효능이 소개되며 지금까지도 많은 인기를 끌고 있습니다. 그러나 일부 방송판매를 경고에 나선 문제는 과대 광고와 부적절한 카카오닙스의 성분 소개 때문입니다. 홈앤쇼핑에서는 시청자들이 식품을 다이어트 관련 건강기능식품으로 오인할 우려가 있는 내용으로 경고를 받았던 것 입니다. 또한 카카오닙..
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옻나무 옻순의 우루시올 효능
옻나무에 함유되어있는 우루시올이 강력한 항암효과 있는 것으로 밝혀지고 있습니다. 우루시올은 옻나무에 추출물로 옻의 주요 성분인 우루시올(Urushiol)은 4PPM 농도에서 암세포를 죽이는 효과가 가장 탁월한 것으로 입증되고 있습니다. 암은 우리나라 국민의 사망원인 1위에 기록될만큼 국민건강을 위협하는 가장 큰 요인이 되고 있습니다. 갈수록 노령화 되어가고 있으며 서구적인 식생활로 변화 되는등 암 발생 요인과 암으로 인한 사망은 계속 증가 할 것으로 많은 전문가들이 전망하고 있습니다. 생존율이 매우 낮은 말기암 치료의 경우 항암제 치료, 방사선 치료 등 교과서적인 치료 방법을 사용해오고 있지만, 말기암을 진단 받고 환자의 체력이 매우 약하거나, 고령 등인 점에 따라 항아화학요법제나 방사선 치료의 시행이 ..
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비염과 코골이 수면무호흡증은 성장과 건강의 적
비염과 코골이 수면무호흡증은 정확한 원인과 치료법을 찾기가 어려운 질병으로 최근 들어 비염과 코골이와 같이 수면장애를 일으키고 성장에도 나쁜 영향을 주는 이비인후과 질환은 성인들뿐만 아니라, 어린이와 청소년들까지 급증하고 있는 것으로 알려지고 있습니다. 특히 코골이는 수면 중에 뇌의 산소 공급과 수면을 방해하는, 수면무호흡증으로 까지 이어지는 경우가 많아 빠른 치료가 요구되고 있습니다. 코골이는, 코와 목젖, 혀의 주변의 조직이 여러 가지 원인으로 비대해져 기도가 좁아질 때 나타나는 현상으로, 호흡 중에 목젖 부분에서 진동이 생겨 심한 호흡 잡음이 발생하게 되는 것을 말하고 있습니다. 코골이는 자신의 수면의 질을 떨어뜨리는 것뿐만 아니라 주변 사람의 수면까지 방해하는 질환이기도 합니다. 코골이는 대표적인..
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돼지감자라 부르는 뚱딴지 성분과 효능
돼지감자라 부르는 뚱딴지는, 이눌린 성분을 함유하고 있어 당뇨에 좋은 효능이 있으며 다이어트에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 돼지감자는 즙으로 먹기 보다는 말린돼지감자를 차로 하여 마시는 사람들이 더 많습니다. 맛이 둥글레차 처럼 구수하고 좋아서 마시기에도 부담감 없이 마실수 있습니다. 돼지감자를 유럽에서는 17세기경부터 식용으로 사용돼 왔다고 하며, 돼지감자를 땅속의 사과라고 하여 즐겨 먹었던 것으로 전해지고 있습니다. 뚱딴지나 돼지감자로 불리면서도 천연 인슐린으로 불릴 정도로 혈당 조절능력이 좋아서, 최근에는 당뇨병 환자들의 많은 관심을 받고 있습니다. 특히 돼지감자에 함유되어 있는 이눌린이 칼로리가 낮은 다당류 일종으로 혈당치를 상승시키지 않으면서도 천연 인슐린 역할을 하기 때문입니다. 돼지감자의..
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쌀눈에 함유된 천연정력제 옥타코사놀 효능
쌀의 쌀눈에는 천연정력제인 옥타코사놀이 함유되어 있으며, 쌀에 함유되어 있는 영양 성분중 66%이상이 쌀눈에 함유되어 있는 것으로 밝혀져 있습니다. 쌀 껍질에는 식이섬유를 비롯한 29%의 영양성분이 함유되어 있으며, 나머지 5%가 우리가 주로 먹고 있는 쌀인 백미에 탄수화물 형태로 함유되어 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 백미상태로 정미를 하여 흰쌀밥으로 먹는다는 것은, 대부분의 영양 성분은 버리고 5%정도의 탄수화물만을 섭취하는 것이기 때문에 쌀에 함유되어 있는 성분들은 대부분을 섭취하지 못하고 있으며 백미병이라고 할 수 있는 당뇨병과 혈관계질환에 노출되기 쉬운 상태가 되고 있는 것입니다. 하지만 쌀눈에는, 천연비타민제와 정력제, 치매예방물질과 항암물질 등 유용한 물질들이 다량 함유 되어 있어 꼭 섭취..
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아로니아의 안토시아닌 성분은 항산화 효능 뛰어나!
아로니아에는 안토시아닌 성분이 지구상의 모든 과일 중에서도 가장 많은 양을 함유하고 있는 것으로 알려져 있습니다. 안토시아닌은 유해 활성산소를 체내에서 효과적으로 제거하는 강력한 항산화 작용으로 건강하게 합니다. 우리 몸속 유해 활성산소는, 세균성 질환을 비롯한 바이러스성 질환을 제외한 거의 모든 질병의 원인으로 알려져 있습니다. 스트레스와 흡연, 음주, 과식 등의 많은 요인들이 체내 유해 활성산소를 발생시키기 때문에 우리몸에서 활성 산소를 피하기는 사실상 어렵습니다. 활성산소는 면역계를 손상시켜 각종 질병과 암을 유발할 뿐만 아니라, 관절과 혈관, 피부 등의 노화를 촉진하며, 혈관을 따라 돌아다니며 세포를 손상시켜 암은 물론 온갖 심혈관질환, 성인병을 일으키는, 유해 활성산소를 중화 시켜 제거하는 능력..
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정력에 도움이 되는 남성 천연 정력제
정력에 도움이 되는 남성 천연 정력제는 우리가 자주 먹고있는 식품중에도 많습니다. 그중에서도 평소에 자주 먹으면서도 그것이 정력제라고 생각하지 못했던 의외의 식품들이 있습니다. 한방에서는 아픈 부위와 닮은 식품을 약으로 사용하는 경향이 있습니다. 한방뿐만 아니라 식품에 함유하고 있는 성분에서도 그 효능이 뛰어난 것을 알수 있습니다. 그중, 바나나에는 남성의 생식기 기능에 탁월한 효능을 가진 브로멜라인이라는 효소를 포함하고 있어 정력증진에 도움이 되는 식품으로 꼽히고 있습니다. 바나나의 브로멜린 성분은 파인애플 줄기에도 포함되어 있으며, 고기와 함께 섭취할 경우 단백질의 소화를 도우며 항염 작용과 객담을 제거하는 효능이 있습니다. 또한 신체의 전반적인 에너지를 증대시켜주는 칼륨과 리보플라민도 함유하고 있어..
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관절에좋은 영양제 글루코사민 효능과 부작용
관절에좋은 영양제 글루코사민은, 관절 건강에 도움을 주는 건강기능식품으로 잘 알려져 있지만, 글루코사민을 섭취하고 있으면서도 글루코사민의 정확한 효능에 대해 제대로 알고 먹는 사람들이 많지 않습니다. 식약처에서는 글로코사민의 기능에 대해서, ‘관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음’으로 고시하고 있으며, 전문가들은 이러한 포괄적인 표현이 소비자들을 혼란스럽게 만들 수 있다고 지적하고 있습니다. 글루코사민은 연골 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하는는 성분으로 알려져 있으며, 연골세포는 글루코사민 성분으로 보다 활발하게 새로운 연골을 생성할수 있어, 새로운 연골 생성에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸에서 뼈와 뼈를 연결하는 부분을 관절이라 하며, 연골은 관절의 일부로 완충작용을 하는 동시..
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마키베리분말로 더 알려진 마키베리 성분과 효능
마키베리분말로 더 알려진 마키베리는 칠레의 남부지방에서 자생하는 보라색의 작은 열매로 노화의 주범으로 알려진 활성 산소를 효과적으로 제거하는 효능이 있어 암을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. 마키베리의 항산화 수치는, 아사이 베리의 4.1배, 아로니아의 6.6배에 달할 정도로 높게 나타나고 있습니다. 마키베리에는 심장에 좋은 플라보노이드 성분까지 다량 함유되어 있어 심장병을 비롯한 각종 심혈관 질환을 예방하는데 효과적인 식품입니다. 또한 염증을 제거하고 억제하며 면역력을 높이는데 탁월한 효능이 있으며, 혈당을 조절하는 데도 좋은 효능을 보이고 있습니다. 마키베리 분말의 맛은 블루베리와 비슷하며, 먹는 방법은, 열매를 그대로 먹거나 주스, 잼으로도 먹을 수 있으며 분말로 가공하여 먹고 있습니다. 마키베리..
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춤
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