방아잎 효능 및 먹는 법방아잎은 예로부터 우리나라에서 자라온 토종 허브중 하나로, 특히 남쪽지방에서 많이 재배하며 사용하고 있는데, 한방에서는 곽향, 배초향이라고 하여 약재로도 사용되고 있습니다. 특히 방아잎은 여성의 냉증과 위장 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 방아잎은, 위장 습열을 제거하고 소화기능을 촉진시키는 효능이 있으며, 위장을 따뜻하고 건강하게 합니다. 방아잎은 우리나라를 비롯한 동아시아의 온대와 난대에 걸쳐 잡초처럼 널리 분포하고 있습니다. 우리나라에는 전국 각지의 산과 들, 계곡 등의 습기 있는 곳에 많이 자생하고 있으며, 방아잎, 중개풀, 방아풀 등으로 불리고 있습니다. 방아잎 효능깻잎과 비슷하게 생긴 방아잎은 향이 독특하고 강해, 호불호가 갈리기도 합니다. 그러나 방아잎은,..
페퍼민트 오일 효능 및 용도 9 가지페퍼민트는 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로 상쾌하고 달콤한 민트 향과 함께 후추처럼 매운맛이나, 후추와 민트를 합쳐서 페퍼민트로 부르고 있으며, 시원함과 상쾌한 향이 있어, 적정량을 흡입할 경우 기도를 넓혀주고 점액 건강에 도움을 주며, 기도의 박테리아의 수를 감소시켜 축농증을 예방하는 효능이 있습니다. 페퍼민트 효능페퍼민트는 예로부터 약용과 식용, 미용제품 등으로 다양하게 사용돼 왔습니다. 페퍼민트오일은 아이스크림, 껌, 과자류는 물론 치약이나 샴푸와 같은 위생용품에도 사용되고 있으며, 차나 에센셜 오일로 사용하고, 다양한 증상을 치료하는 약재로도 사용할 수 있습니다. 또한 페퍼민트 오일은 따뜻한 물에 몇 방울 떨어뜨리고 호흡해도 되고 디퓨저로 사용해도 좋습니다. 페퍼..
홍화씨유 효능 및 사용법 홍화씨유는 불포화지방산과 비타민 E가 풍부한 오일로 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 홍화씨유에는 불포화지방산은 풍부하게 함유돼 있으면서도, 포화 지방 함량은 적기 때문에, 요리와 피부 건강에 다양한 효능을 가지고 있습니다. 항산화 작용이 뛰어난 홍화씨유는, 활성산소를 억제하고 혈관건강과 피부 미용에 뛰어난 효능이 있어, 거친 피부, 검버섯 및 피부 트러블을 완화하는 효능이 있습니다. 홍화의 밝은 오렌지색 꽃은 수천 년 동안 염료와 사프란 대체물로 사용되어 왔으며, 홍화씨유는 모든 식용유 중에서 고도 불포화 지방 (75 ~ 82 %) 농도가 가장 높은 오일로 알려졌습니다. 홍화씨유의 고농도의 고도 불포화 지방은, 영양 학자들이 고도 불포화 지방산의 중요성을 선전했던 1970..
어성초티백 효능 및 어성초활용법어성초는 약모밀이라는 약초이며 잎에서 고기 비린내가 난다고 해서 어성초라고 이름 붙여졌다. 잡초와 같은 왕성한 번식력을 자랑하는 어성초는 농사를 짓고 있는 땅까지도 침입해 일 년에 두 번이나 제초 작업을 해야 할 만큼 생명력이 강한 것으로 알려져 있습니다. 항산화 효과가 뛰어난 어성초는, 피를 깨끗하게 하고, 피부건강에 도움을 주며, 아토피와 탈모 방지에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 어성초 효능어성초는 플라보노이드 성분이 함유돼 있어 피부 속 독성물질을 배출시켜 염증을 억제하고 피부미백에 도움을 주며 피부 트러블을 완화하는 효능이 있습니다. 또한 퀘르세틴과 이소퀘르시트린 등의 항산화 성분은 활성산소를 억제하고 백혈구의 식균 작용을 강화시켜 염증을 억제하고 암세포를..
모기 물렸을 때 가려움 완화 연고 및 기피 제모기에 물렸을 때, 피부가 붓고 가려운 것은 일종의 알레르기 반응으로, 모기의 타액이 피부를 통해 들어오면서 체내 면역세포들이 위험한 물질로 인식하게 되면서 이에 대한 염증 반응물질이 분비되면서 혈관이 부풀어 오르고 가려워지게 됩니다. 하지만 모기에 물렸을 때 계속해서 긁게 되면, 피부 조직 손상되고 염증 반응물질을 더 분비시켜, 붓기와 가려움증이 더 심해지게 됩니다. 올여름은 역대 최장 장마로 인해 한여름에는 모기가 거의 볼 수 없었지만 초가을에 접어들면서 극성을 부리고 있습니다. 특히 가을이 되면 모기는 본능적으로 흡혈 욕구가 더 커지게 되고 기온이 떨어져 따뜻한 실내를 찾는 모기가 많아지면서 모기에게 물리는 사람들이 더 많아지게 됩니다. 모기는 원래 여름..
안압이 높으면 생기는 증상 및 안압 낮추는 법안압은 녹내장과 같은 시신경 손상에서 가장 중요한 요소 중 하나로, 정상적인 안압을 유지하지 못할 경우에는 녹내장이나 시신경 손상, 시각 장애 등이 나타날 가능성이 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 눈은 예민하여 노화 속도가 빠르고 신체 기능이 떨어지면 눈은 더욱 취약해지기 때문에 눈 건강을 위해서는 반드시 안압을 관리하는 것이 중요합니다. 안압은 각막과 공막으로 싸여 있는 안구 내부의 일정한 압력으로 안내압으로 부르기도 합니다. 안압은 안구방수의 분비와 안구방수유출에 대한 저항, 상공막정맥압에 의해 생기며, 안방수의 분비는 안구 모양체에서 이루어지고, 후안방, 동공, 전안방, 슐렘관을 거쳐서 방수정맥 ·와정맥으로 흘러가, 경로에 이상이 없으면 정상 안압을 유..
편도결석 생성 원인 및 증상, 빼는 법편도결석은 편도선에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기나 세균이 뭉쳐서 발생하는 작은 알갱이로, 흰색 칼슘 등의 침전물이 쌓여 편도결석이 형성 될 수 있습니다. 편도결석이 생기게 되면 심한 입 냄새가 나기도 하고, 음식을 삼킬 때 이물감이 들 수도 있습니다. 편도선은 입 뒤쪽, 목구멍 입구에 있으며 박테리아와 바이러스를 잡을 수 있도록 양쪽에 하나씩 있습니다. 편도선은 감염을 예방하는 데 도움이 되는 백혈구와 항체를 생성하며 점액으로 덥혀 있는 작은 틈새가 있어, 때로는 음식물이나 남은 백혈구가 쌓일 수도 있습니다. 편도결석은 대부분 작게 형성되고 잘 아프지 않기 때문에 결석이 있는지조차 못하기도 합니다. 편도 결석이 생기면 구취가 심해진다고 하지만, 2014 년 미국 ..
콤부차 효능 및 콤부차 만드는 법콤부차는 중국에서 먹기 시작한 차 중 하나로, 수세기 동안 세계 여러 지역에서 즐겨 왔기 때문에 새로운 차는 아닙니다. 그러나 콤부차는 북아메리카의 건강 식도락가들이 고혈압이나 암, 심장병과 같은 다양한 질병에 대한 효과를 선전하면서 소비량이 늘고 있습니다. 콤부차 효능콤부차는 발효 제품이기 때문에 프로바이오틱스를 함유하고 있어, 장에 건강한 박테리아를 제공하는 작용이 있습니다.프로바이오틱스를 일반적으로 소화 작용을 높여주고 복부 팽만감으로 고통 받는 문제에 도움이 될 수 있으며 생리 활성 물질이 폴리페놀도 풍부하게 함유돼 있습니다." 콤부차는 고혈압, 고혈압, 탈모, 관절염 및 심지어 암과 같은 문제를 통제하는 것으로 알려져 있으며, 활성산소를 억제하고 면역력 향상에 도..
히말라야핑크소금 램프 건강상 이점 및 효능히말라야 핑크소금은 히말라야 산맥 아래 해저에서 생산된 소금으로, 가장 청정한 소금중 하나로 알려져 있으며 건강에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 히말라야 핑크솔트로도 불리기도 하는 히말라야 핑크소금은 분홍빛을 띠고 있어 붙여진 이름으로, 소금에 철분이 풍부하게 함유돼 있어 분홍빛이 나는 것으로 밝혀져 있습니다. 히말라야핑크소금 효능히말라야 핑크소금은 철분을 비롯한 건강에 좋은 다양한 무기질이 풍부하게 함유돼 있으며 짠맛이 자극적이지 않아 귀족 소금으로 불리기도 합니다. 히말라야핑크소금은 일반 정제 소금과는 다르게 순도가 97%에 다하는 청정 소금으로, 건강에 유익한 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 항염증, 항균 작용을 하는 것으로 밝혀져 있습니다. 히말라..
엄지발톱 흑색종 원인 및 진단법 흑색종은 멜라닌세포에 생기는 피부암 일종으로, 햇빛을 많이 보는 서양인의 경우에는 신체의 다양한 부위에 생기는 것으로 알려져 있지만, 한국인을 비롯한 동양인은 자외선 노출이 별로 없어 말단 흑색점 흑색종에 많이 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 말단 흑색점 흑색종은 손발톱, 손바닥, 발바닥 등에 자주 발생하는 흑색종으로, 손발톱 중에서도 특히 엄지손톱과 엄지발톱에 가장 많이 발생하고 있습니다. 흑색종은 피부의 색깔을 결정하는 멜라토닌을 만들어내는 멜라닌 세포에 생긴 암으로 자외선 노출 시 발생 위험도가 높아지는 것으로 알려져 있습니다. 또한 흑색종은 신체에 무리가 많은 부분에 발생하기도 해, 엄지발톱에 검은 얼룩으로 6mm 이상까지 자라났거나 불규칙한 얼룩이 퍼져있다면 흑색..
생감자즙효능 및 부작용 감자 즙 먹는 법 감자는 비타민이 풍부한 저칼로리, 저 열량 식품으로 다이어트 식품으로도 좋습니다. 특히 생감자는 저항성 전분이 풍부하게 함유돼 있어, 소화 효소에 의해 잘 분해되지 않고 소화 흡수가 잘되지 않기 때문에 살이 찌지 않고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 생감자로 즙을 내서 섭취하면 감자에 풍부한 비타민이 파괴되지 않고, 섬유질도 온전하게 섭취할 수 있어 피부미용과 다이어트에도 효과를 볼 수 있습니다. 감자 효능 감자에는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있으며 피를 만들어내는데 필요한 철, 긴장을 해소하는데 도움이 되는 판토렌산 등이 고르게 함유돼 있습니다. 생감자즙이 위장 장애에 도움이 된다는 연구도 있습니다. 미국 맨체스터대학 생명공학부의 연구에 따르면, 생감자즙에는..
대추야자 효능 및 성분, 대추야자 먹는 법대추야자는 사막의 오아시스나 물 근처에서는 자라는 야자나무 일종으로 성경에 나오는 종려나무가 대추야자나무인 것으로 알려져 있으며 생명의 나무로도 불리고 있습니다. 대추나무 열매는 송이로 뭉쳐서 열리는데, 길이가 3~5cm의 원형 또는 긴 타원형으로 열리며 녹색에서 노란색을 거쳐 붉은색으로 익는데, 당분이 풍부하게 함유돼 있어 빠르게 에너지를 보충 할 수 있어, 사막을 여행하는 사람들에게 매우 중요한 식량으로 사용돼 왔습니다. 대추야자 효능대추야자 열매는 영양이 풍부할 뿐 아니라 다른 열매와 달리 특별한 장치 없이도 2~3년 동안 보관할 수 있는 만큼 저장도 뛰어나며, 삼천년이 지나도 발아할 수 있을 정도로 강한 생명력을 가지고 있습니다.대추야자 열매는 각종 영양성..