그라비올라 효능 및 그로비올라 잎 먹는 방법그라비올라는 포포나무과에 속하는 활엽관목으로 원래 중앙아메리카와 카리브 해가 원산지이지만 현재는 열대, 아열대 지역에서 광범위하게 재배되고 있습니다. 그라비올라는 예로부터 과일을 비롯한, 잎과 줄기, 껍질, 뿌리 등의 나무 전체를 약초로 사용해 왔는데, 브라질 원주민들 사이에서는 만병통치약으로 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 그라비올라 잎은 염증을 억제하고 항암 효과가 있으며, 류마티스 관절염과 시력보호, 스트레스 해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그라비올라 효능그라비올라에는 아세토게닌이라는 성분이 함유돼 있어 항암작용을 하는데 특히 그라비올라가 주목받고 있는 것은, 암세포만을 골라 사멸시키는 특별한 능력을 가졌기 때문입니다. 또한..
연근 효능 및 부작용, 연근 보관법연근은 연꽃의 뿌리줄기로 잎과 줄기 꽃술 꽃봉오리 씨앗 까지도 영양이 풍부해 다양한 음식과 약초로 널리 사용되고 있습니다. 특히 연근은 다양한 비타민과 무기질이 풍부하면서도 섬유질이 풍부해 식감이 뛰어나면서도 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 또한 연근은 타닌과 뮤신, 비타민C와 폴리페놀, 리놀레산 등의 항산화 성분과 무기질도 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소와 염증을 억제하고 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 연근 효능 연근에는 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화 성분 등이 풍부하게 함유돼 있어, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 연근에는 타닌이 풍부해 지혈작용과 상처회복에 도움을 주며, 설사와 구토를 완화 하고 기침을 멈추게 하는 효능이 있습니다. 식이섬..
사프란 효능 및 먹는 법, 샤프란 부작용사프란은 붓꽃과에 속하는 여러해살이풀로, 꽃에서 빨간 암술을 따서 말린 것을 주로 쓰는데 세계에서 가장 비싼 향신료로 알려져 있습니다. 특히 사프란은 꽃 한 개 구근에 두세 송이의 꽃 밖에 피지 않을 뿐만 아니라 암술을 하나하나 따서 말리기 때문에 금값보다 비싸게 거래되기도 합니다. 하지만 사프란은 좋은 색깔과 향을 가지고 있으며, 항산화 성분과 비타민, 미네랄 등이 풍부하고 항산화 성분을 가지고 있어, 음식의 풍미와 색감을 더해주고 건강에 도움이 되는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 사프란 효능사프란은 다양한 항산화 성분과 비타민 무기질 등이 풍부하게 함유돼 있어, 항산화 작용과 항염, 진정, 진경, 통경, 지혈작용이 있어, 혈관계 질환을 비롯한 각종 성인병 예방..
여자 왼쪽 아랫배 통증 발생원인 및 증상여자 왼쪽 아랫배 통증은 여성만의 독특한 기관이 있기 때문에 발생 할 수 있지만 보통 아랫배 통증은 다양한 원인으로 인해 발생 할 수 있습니다. 하지만 왼쪽으로 국한하면 왼쪽에 위치한 장기로 인한 것으로 추측할 수 있습니다. 그러나 피부에서 복강에 이르기 까지 여러 가지 영향을 받을 수 있으며, 통증은 다원적인 증상으로 느낄 수 있기 때문에 위치에 대한 복잡성은 더욱 증가하게 됩니다. 여자 왼쪽 아랫배 통증의 근본적인 원인은, 여성만의 독특한 특성으로 인해 발생하며 많은 경우에서 여성의 생리 증상으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 특히 여성은 방광이나 난소 또는 자궁에서 발생할 수 있는 골반 통으로 인해 아랫배 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 또한 생리통은 골반통..
포멜로 효능 및 부작용, 포멜로 먹는 법포멜로(Pomelo)는 운향과에 속하는 감귤류 일종으로 동남아시아와 말레이시아가 원산지로 알려져 있습니다. 포멜로의 학명은 Citrus maxima 으로, 감귤류 과일답게 각종 항산화 성분과 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 면역 체계를 강화시켜주고 혈관건강에 도움을 주며, 소화기능을 높여주고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 특히 포멜로는 비타민 C와 다양한 미네랄이 풍부하여 기침과 발열 등의 감기 증상을 완화하는 효능이 있습니다. 포멜로는 따뜻한 지방에서 재배되는 큰 감귤류 중 하나로, 껍질이 두껍고, 독특한 향기가 나며, 상쾌한 단맛과 신맛, 쓴맛이 납니다. 과육은 흰색뿐만 아니라 빨간색 종류도 있습니다. 또한 포멜로는 자몽과 맛과 향이 비슷..
블랙커런트 효능 및 부작용 블랙커런트 먹는 법블랙커런트는 중부 유럽과 북아시아 등에 서식하는 낙엽 관목으로 우리나라를 비롯한 미국 등 전 세계적으로 널리 재배되고 있습니다. 블랙커런트는 예로부터 다양한 질병을 치료하는 약초로 사용돼 왔으며 현대에 와서도, 뛰어난 항산화, 항염증, 항균 효과가 뛰어나 다양한 질병을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 특히 블랙커런트에는, 불포화지방산과 안토시아닌, 플라보노이드, 페놀산 등이 풍부하게 함유돼 있어 건강에 큰 도움이 될 수 습니다. 블랙커런트 효능블랙커런트는 항산화성분이 풍부한 열매로, 베리류 중에서도 비타민과 안토시아닌과 같은 항산화 성분과 필수 미네랄을 풍부하게 함유하고 있어, 활성산소를 없애주고 면역력 향상과 피로회복, 피부미용에도 도움..
잣효능 및 성분 잣요리 먹는 법 잣나무는 소나뭇과에 속하는 상록 교목으로, 솔잎이 한곳에서 다섯 개씩 나오기 때문에 오엽 송으로 부르기도 합니다. 특히 우리나라에서 생산되는 잣은, 전 세계적으로 품질이 뛰어나, 본초 강목에서도 신라의 잣에 대해서 극찬한 바 있으며, 고려시대에는 인삼과 함께 서역에까지 수출되는 최고의 특산품으로 알려져 있습니다. 또한 잣은 몸에 좋은 지방질이 풍부해 각종 성인병을 예방하고 자양강장에 도움이 되는 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 잣효능잣은 비타민 E와 불포화지방산 등이 풍부하게 함유돼 있어, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강에 도움을 주어 혈액순환을 촉진하는 효능이 있습니다. 또한 리놀레산이 풍부해 혈압을 낮추고 고혈압과 동맥경화 등을 예방하는 효능이 있으며, 비타..
마룰라 오일 효능 및 마룰라 열매 효과마룰라 오일은 아프리카 야생에서 자생하는 마룰라 나무의 씨앗에서 얻을 수 있는 기름으로, 아르간과 같은 고품질의 다른 오일에 비해서도 60%나 더 많은 항산화 성분과 오메가 6, 9 등의 풍부한 지방산을 가지고 있어 기적의 오일로 불리며 아르간오일의 강력한 경쟁자로 주목받고 있습니다. 마룰라 오일에는 머리카락, 피부 및 신체에 효과적으로 영양을 공급하는 데 도움이 되는 풍부한 비타민과 미네랄이 있습니다. 마룰라 나무는 코끼리 나무라고 불리기도 하는데. 열매가 익어 떨어지면 쉽게 발효되기 때문에, 발효된 과일을 먹으면 술을 마신 것처럼 취하기도 합니다. 덩치 큰 코끼리부터 기린, 원숭이 등의 마룰라 열매를 즐겨 먹는 동물들이 발효된 마룰라 열매를 많이 먹으면, 작은 동..
아몬드 오일 효능 및 부작용 아몬드 하루 섭취량 아몬드는 장미과에 속하는 낙엽교목의 열매로 터키가 원산지로 알려져 있으며, 과실 핵 중의 종자를 식용과 약용 등으로 널리 사용하고 있습니다. 최근에는 하루에 견과류 한줌을 먹는 것이 유행 되고 있으며 아몬드도 빠지지 않고 사용되고 있습니다. 특히 아몬드에는 불포화지방산이 풍부하면서도, 비타민 E와 B1, 철분, 칼슘 등이 풍부하게 함유된 고단백질 식품으로 운동 후에 섭취하면 근육과 피로 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 아몬드 효능 아몬드는 비타민E와 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 세포가 산화하거나 노화되는 것을 방지하여 다양한 질병을 예방할 수 있습니다. 또한 아몬드에 풍부한 섬유질은 비만을 예방하고 배변활동을 원활하게 하며, 마그네슘이 함유..
마카다미아 효능 및 부작용 마카다미아 섭취량마카다미아는 프로테아과의 상록교목인 마카다미아 나무 씨앗의 배젖으로 오스트레일리아가 원산지로 알려져 있습니다. 하지만 하와이에서 1882년부터 대규모로 재배되고 있어 지금은 하와이에서 전 세계적인 마카다미아 생산량의 90%를 차지하고 있습니다. 특히 뛰어난 식감과 풍미를 자랑하는 마카다미아는 각종 항산화 성분과 불포화지방이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환과 면역력향상에 도움을 주며 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 마카다미아 영양 성분마카다미아는 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 있으며, 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 견과류로는 특이하게 비타민이 풍부한 마카다미아는, 비타민 A, C, E, K, 엽산, 티아민, ..
망고 효능 및 성분. 망고 부작용망고는 과일의 왕으로 불릴 만큼 맛이 좋고 건강에 도움이 되는 열대 과일 중 하나입니다. 망고는 당분이 풍부하게 함유돼 있어 단맛이 강한 과일로 품종에 따라 노란색과 오렌지색, 녹색을 띠고 있으며, 우리가 즐겨먹는 망고는 넓은 달걀 모양으로 5~10월에 익으면 노란 황금빛이 나고 달콤한 즙을 많이 함유하고 있습니다. 달콤한 맛과 향이 뛰어나면서도 영양이 풍부한 망고는 세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일로 종류도 상당히 많습니다. 망고 효능망고는 항산화 성분을 비롯한 식이섬유와 다양한 비타민과 무기질 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈액순환에 도움을 주고, 심장 건강과 두뇌건강에도 도움을 주며 모든 신체 부분에 영양분과 산소 공급을 원활하게 할 수 있습니다. 또한 망고는..
마누카꿀 효능 및 부작용 마누카꿀 먹는 법꿀은 항균 및 항산화 효과가 뛰어나 상처를 치료할 수 있으며 달콤하고 독특한 풍미로 전 세계적으로 널리 사랑 받고 있습니다. 특히 마누카꿀은 뉴질랜드와 호주에서 자생하는 마누카라는 차나무 일종인 야생 관목의 꽃에서 채집되는 꿀로 메틸글리옥살이라는 특별한 성분을 많이 함유하고 있어 일반적인 꿀에 비해 더 뛰어난 효능을 가지고 있어 상처 치유력을 향상시키고 조직 재생을 촉진하며 통증을 감소시키는데 도움이 될수 있습니다. 마누카꿀 효능마누카꿀은 천연 항생제 효과가 있어 박테리아나 세균성 질환과 염증성 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 마누카꿀은 위장 건강에도 좋아서 위산의 역류를 방지하고 소화기건강에 도움을 주어 소화작용을 높여 주는 효능이 있습니다. 또한..